Содержание
Содержание
1. Направленность и формы самостоятельных занятий4
2. Содержание самостоятельных занятий6
3. Характер содержания занятий в зависимости от возраста8
4. Особенности самостоятельных занятий для женщин9
5. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений9
6. Управление процессом самостоятельных занятий10
7. Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов10
8. Гигиена самостоятельных занятий12
9. Профилактика травматизма14
10.Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий15
Заключение17
Библиографический список19
Приложение20
