Содержание
Введение3
1. Психофизиологические основы умственного труда и интеллектуальной деятельности4
§ 1. Стадии и периоды работоспособности4
§ 2. Психофизиологическая характеристика состояния утомления5
2. Средства физической культуры и спорта в регулировании умственной работоспособности7
§ 1. Профилактика умственной работоспособности7
§ 2. Физические упражнения для повышения умственной трудоспособности8
Выводы11
Литература12
Выдержка из текста работы
1. Оформление производится в следующем порядке; титульный лист, оглавление, введение, основная часть, заключение, список литературы, приложения. Каждая часть начинается с новой страницы. Расстояние между главой и следующей за ней текстом, а также между главой и параграфом составляет 2 интервала.
2. Сокращения не допускаются (за исключением общепринятых аббревиатур).
3. Схемы, таблица, чертежи должны иметь ссылки на источник данных, если они заимствованы.
4. Поля страницы: левое — 3 см., правое — 1,5 см., нижнее 2 см., верхнее — 2 см. до номера страницы. Текст печатается через 1,5 — 2 интервала. Если текст реферата набирается в текстовом редакторе MicrosoftWord, рекомендуется использовать шрифты: TimesNewRomanCyr или ArialCyr, размер шрифта — 14 пт. При работе с другими текстовыми редакторами шрифт выбирается самостоятельно, исходя из требований — 60 строк на лист (через 2 интервала).
5. После заголовка, располагаемого посредине строки, не ставится точка. Не допускается подчеркивание заголовка и переносы в словах заголовка.
6. Титульный лист и оглавление реферата включаются в общую нумерацию, но номер страницы на них не проставляется (это не относится к содержанию реферата). Нумерация начинается с 3-ей страницы и помещается вверху в середине листа. Страницы реферата нумеруются в нарастающем порядке.
Структура реферата
Введение: Обосновать выбор темы реферата, дать краткую характеристику жанра первоисточников (исследование, монография, статья, рецензия, учебник и т.д.). Раскрыть цели и задачи авторов каждого из первоисточников.
Основная часть: Передать содержание первоисточников в соответствии с темой реферата. Если в реферате поднимается несколько проблем — можно расположить материал основной части в нескольких главах, присвоив им названия. Указать, какие пути решения проблем предлагают авторы первоисточников. Отметить различные точки зрения на проблемы.
Заключение: Сделать собственные выводы по проблемам, оценить актуальность поднимаемых в первоисточниках проблем, высказать согласие или несогласие с позицией авторов первоисточников.
Объем реферата:
Общий объем реферата не может быть менее 15 машинописных листов для 10-11-классников, 10 листов для 7-9-классников, 6 листов для 5-6 классов. Введение и заключение составляют 20% от общего объема реферата.
Общие: Критерии оценки реферата
1. Глубина и полнота раскрытия темы.
2. Логичность, связность.
3. Точность передачи содержания первоисточников.
4. Соблюдение требований к структуре реферата.
5. Соблюдение требований к оформлению реферата.
Введение:
1. Обоснование выбора темы, ее актуальности.
2. Точность краткой характеристики жанра первоисточников.
3. Точность формулировки целей и задач авторов первоисточников.
Основная часть:
1. Структурирование материала по главам.
2. Выделение в тексте основных понятий и терминов, их правильное толкование.
3. Наличие примеров, иллюстрирующих теоретические положения.
Заключение:
1. Точность выводов.
2. Наличие собственного мнения по проблемам, поднимаемым в первоисточниках.
Список литературы:
Список использованной литературы завершает работу. В нем фиксируются только те источники, с которыми работал автор реферата. Список составляется в алфавитном порядке по фамилиям авторов или заглавий книг. При наличии нескольких работ одного автора их названия располагаются по годам изданий. Если привлекались отдельные страницы из книги, они указываются. Ссылки на интернет издания перечисляются в конце всего списка.
Реферат сдается и защищается учащимися не позднее,
чем за 10 дней до окончания четверти
Список рефератов
Примерные темы рефератов по физической культуре
Физическая культура и спорт.
1.Формирование ценностных ориентацийшкольников на физическую культуру и спорт.
2.Роль физической культуры и спортав духовном воспитании личности.
3.Средства физической культурыв повышении функциональных возможностей организма.
4.Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическимиупражнениями и спортом.
5.Цели, задачи и средства общей физической подготовки.
6.Цели, задачи и средства спортивной подготовки.
7.Самоконтроль в процессе физического воспитания.
8.Средства и методы воспитания физических качеств.
9.Учебно-тренировочные занятия как основная форма обучения физическим упражнениям.
10.Организация физкультурно-спортивных мероприятий («Положение», алгоритм,принципы, системы розыгрыша, первенства, спартакиады).
11.Организация физического воспитания
12.Развитие быстроты
13.Развитие двигательных способностей
14.Развитие основных физических качеств юношей.
15.Развитие основных физическихкачеств девушек.
16.Опорно-двигательный аппарат.
17.Развитие силы и мышц.
18.Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы
19.Утренняя гигиеническая гимнастика
20.Физическая культура и физическое воспитание
21.Физическое воспитание в семье
22.Характеристика основных форм оздоровительной физической
культуры
23.Физическая культура в системе общекультурных ценностей.
24.Физическая культура в школе.
25.Двигательный режим и его значение.
26.Физическая культура и спорт как социальные феномены.
27.Роль общеразвивающих упражнений в физической культуре.
28.Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
29.Оздоровительная физическая культура и ее формы.
30.Влияние оздоровительной физической культуры на организм.
31.Основы спортивной тренировки.
32.Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке школьников.
33.Организм, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая
система.
34.Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функцииорганизма.
35.Внешняя среда и ее воздействие на организм человека.
36.Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственнойдеятельности.
37.Утомление при физической и умственной работе.
38.Восстановление.
39.Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
40.Адаптация к физическим упражнениям.
41.Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок.
42.Значение физической культуры и спорта в жизни человека.
43.История развития физической культуры как дисциплины.
44.Физическая культура и ее влияниена решение социальных проблем
45.Влияние физических упражнений на полноценное развитие организма человека
46.Процесс организации здорового образа жизни
47.Особенности правовой базы в отношении спорта и физической культуры в России.
48.Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояниефизической культуры и спорта.
49.Особенности ЛФК (лечебная физкультура) , корригирующей гимнастики и т. п. Методикасоставления программ по физической культуре с оздоровительной, рекреационнойнаправленностью.
50.Особенности, содержание и структура спортивной подготовки.
51.Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом.
52.Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физическойкультурой и спортом.
53.Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения,
функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта.
54.Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методысамоконтроля за функциональным состоянием организма.
55.Врачебный и педагогический контроль на занятиях физической культурой и спортом. Ихцели, задачи, содержание.
56.Понятие об утомлении и переутомлении. Средствавосстановления
57.Изменение показателей функционального состояния организма под воздействиемрегулярных занятий физической культурой и спортом.
58.Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом.
Здоровый образ жизни.
59.Характеристика основных компонентов здоровогообраза жизни.
60.Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическимиупражнениями и спортом.
61.Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений.
62.Методики применения средств физической культуры для направленной коррекциителосложения.
63.Методика составления индивидуальных программ физкультурных занятий создоровительной направленностью.
64.Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка(профилактика неврозов, аутогенная тренировка, самовнушение и т.п.)
65.Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний.
66.Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
67.Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата.
68.Способы улучшения зрения.
69.Применение физических упражненийдля формирования красивой фигуры.
70.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физическойкультуры.
71.Виды физических нагрузок, их интенсивность.
72.Влияние физических упражнений на мышцы.
73.Комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
74.Организация физического воспитания.
75.Основы методики и организация самостоятельных занятий физическимиупражнениями.
76.Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом.
77.Профилактика травматизма.
78.Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение.
79.Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
80.Здоровый образ жизни школьника.
81.Научная организация труда: утомление, режим, гиподинамия, работоспособность,двигательная активность,самовоспитание.
82.Гигиенические и естественные факторы природы: режим труда и отдыха;
83.Биологические ритмы и сон;
84.Наука о весе тела и питании человека.
85.Формирование двигательных умений и навыков.
86.Воспитание основных физических качеств человека (определение понятия, методикавоспитания качества).
87.Основы спортивной тренировки.
88.Лечебная физическая культура: комплексы физических упражнений направленных наустранение различных заболеваний
89.Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности
90.Основные методы коррекциифигуры спомощью физических упражнений
91.Основные системы оздоровительной физической культуры
92.Меры предосторожности во время занятий физической культурой.
93.Восточные единоборства: особенности и влияние на развитие организма.
94.Основные методы саморегуляции психических и физических заболеваний.
95.Профилактика возникновения профессиональных заболеваний.
96.Взаимосвязь физического и духовного развития личности.
97.Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах.
98.Развитие выносливости во время занятий спортом.
99.Адаптация профессиональных спортсменов к выполнению предусмотренных нагрузок.
100.Алкоголизм и его влияние на развитие здоровой личности.
101.Наркотики и их влияние на развитие полноценной личности.
102.Организм человека, как единая биологическая система. Воздействие средств физическойкультуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм.
103.Понятие о питании. Требования к организации правильного питания, принципы исодержание.Понятия о гигиене. Значение гигиенических требований и норм для организма.
104.Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания.
105.Причины, следствие и профилактика заболеваний опорно-
двигательного аппарата(нарушение осанки, плоскостопие, мышечная атрофия) .
106.Понятиегиподинамии, гипердинамии.
107.Вредные привычки. Пагубность их воздействия на организм. Меры профилактики,способы борьбы.
108.Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма
109.Меры безопасности на занятиях физической культуры и спортом. Гигиеническиетребования и нормы.
110.Здоровье человека и факторы, его определяющие. требования к организации ЗдоровогоОбраза Жизни (ЗОЖ) .
111.Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояниефизической культуры и спорта.
112.
Организм человека, как единая биологическая система. Воздействие средств физическойкультуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм.
113.Понятие о питании. Требования к организации правильного питания, принципы исодержание.
114.Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физическойкультурой и спортом.
115.Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения,функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта.
116.Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методысамоконтроля за функциональным состоянием организма.
117.Изменение показателей функционального состояния организма под воздействиемрегулярных занятий физической культурой и спортом.
118.Адаптивная физическая культура и ее роль в жизни человека. ·
119.Допинги в спорте и в жизни, их роль. ·
120.Прогрессивные концепциифизической культуры: перестройка физическоговоспитания.·
121.Культура здоровья как одна из составляющих образованности. ·
122.Пути и условия совершенствования личной физической культуры. ·
123.Организация проведения физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня.·
Виды спорта.
Баскетбол.
124.Баскетбол: азбука баскетбола.
125.Баскетбол: элементы техники.
126.Баскетбол: броски мяча.
127.Баскетбол: организация соревнований.
128.Баскетбол в Тульскойобласти.
129.Баскетбол. Тульские спортсмены–победители крупнейших мировых соревнований.
Волейбол.
130.Волейбол: азбука волейбола.
131.Волейбол: передачи.
132.Волейбол: нападающий удар.
133.Волейбол: блокирование.
134.Волейбол: подача.
135.Волейбол: организация соревнований.
136.Волейбол в Тульской области.
137.Волейбол. Тульские спортсмены–победители крупнейших мировых соревнований.
3.3. Лёгкая атлетика.
138.Легкая атлетика в системе физического воспитания.
139.Легкая атлетика:история, виды,техника ходьбы.
140.Легкая атлетика: история, виды,техника бега.
141.Легкая атлетика:история, виды,техника прыжков.
142.Легкая атлетика:история, виды,техникаметаний.
143.Легкая атлетикав ярославской области.
144.Легкая атлетика. Ярославские спортсмены–победители крупнейших мировыхсоревнований.
145.Организация соревнований по эстафетному бегу (круговая, встречная, линейная,комбинированная, эстафета «Веселые старты»).
Лыжная подготовка.
146.Лыжная подготовка всистеме физического воспитания.
147.Лыжная подготовка:основы техники передвижения.
148.Лыжнаяподготовка: способы лыжных ходов.
149.Лыжная подготовка:преодоление подъемов и спусков.
150.Лыжная подготовка: подбор инвентаря.
151.Лыжная подготовка в Ярославской области.
152.Лыжная подготовка. Ярославских спортсмены–победители крупнейших мировыхсоревнований.
153.Лыжный спорт: перспективы развития.
Плавание.
154.Обучениеплаванию (способы «кроль» и «брасс»).
155.Плаваниев Ярославской области.
156.Плавание. Ярославские спортсмены–победители крупнейших мировых соревнований.
157.Плавание и его воздействие на развитие системы опорно-двигательного аппарата.
Футбол.
158.Футбол: азбука футбола.
159.Футбол: техника футбола.
160.Футбол.Организация соревнований.
161.Правила игры в фут-зал (мини-футбол), утвержденные фифа
162.ФК«Шинник»-легенда Ярославского футбола.
163.Организация и методы проведения подвижных игр (подбор игр,требования корганизации, задачи руководителят. д.)
164.История Ярославский велоспорта.
165.Ярославские велосипедисты–победители.
166.Олимпийские чемпионы–Ярославцы
167.Спортивные арены Ярославля.
168.Спортивные общества Ярославля
169.Основы и организация школьного туризма.
170.Организация и проведение туристических соревнований, туристических слетов.
171.Характеристика внеурочных форм занятий (гимнастика до занятий, физкультминутки,физкульт паузы, динамичные перемены, спорт-час).
172.Внеклассные занятия физическими упражнениями (организация и содержание работышкольного КФК, организация спортивных праздников, дней здоровья и т. д.)
173.Развитие экстремальных видов спорта
174.Атлетическая гимнастика и еевлияние на организм человека.
175.Бег, как средство укрепления здоровья.
176.Виды бега и их влияние на здоровье человека.
177.Бокс и борьба как основные виды силовых состязаний.
178.Возникновение и развитие борьбы как в вида спорта.
179.Возникновение и развитие гимнастики.
180.История возникновения и развития зимних видов спорта
181.Восточные единоборства, их история и развитие как вида спорта.
182.Русские национальные видыспорта и игры.
183.Национальные виды спорта и игры народов мира.
Олимпийское движение.
184.ИсториясовременныхОлимпийских игр как международного спортивного движения
185.История возникновения и развития Олимпийских игр.
186.Символика и атрибутика Олимпийских игр.
187.Современные олимпийские игры: особенности проведения и их значение в жизнисовременногообщества
188.Развитие Олимпийского движения в России.
189.Международный Олимпийский комитет (МОК, история создания, цели, задачи,содержание деятельности).
190.Анализ современных летних Олимпийских игр.
191.Анализ современных зимних Олимпийских игр.
192.Анализ и результаты 22 летних Олимпийских игр в Москве в 1980 г.
Творческие работы«Я и физкультура»
193.Место физкультуры и спорта в моей жизни (прошлое, настоящее, перспективы).Влияние занятий спортом на развитиемоихличностных качеств.
194.Занятия спортом как средство развитияпрофессионально важных жизненныхкачеств (на примере конкретной профессиональной деятельности
моих родственников).
195.Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития. ·
196.Физическая культура в моей семье.
