Содержание
Введение
1. Гигиена физического воспитания школьников
1.1. Физическое воспитание
1.2. Суточная двигательная активность
1.3. Физическое воспитание детей и подростков в общеобразовательных школах
2. Возрастные особенности детей
2.1. Дети младшего школьного возраста
2.2. Дети среднего школьного возраста
2.3. Школьники старшего возраста
3. Нормирование физических нагрузок в процессе физического воспитания школьников
4. Проведение спортивных занятий в спортивном зале. Нормативы
Выводы
Список литературы
Выдержка из текста работы
Целью проведения Фестиваля является вовлечение граждан Кировского района Ленинградской области в систематические занятия физической культурой и спортом.
Задачами Фестиваля являются:
— пропаганда здорового образа жизни, популяризация физической культуры и спорта среди населения;
— привлечение граждан к систематическим занятиям физической культурой;
— укрепление здоровья, физического развития и повышения уровня физической подготовленности граждан Кировского муниципального района;
— укрепление дружеских связей, повышение коммуникабельности граждан;
— профилактика и предупреждение правонарушений, наркомании, табакокурения и алкоголизма среди граждан Российской Федерации.
II. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ФЕСТИВАЛЯ
Общее руководство зимнего Фестиваля осуществляет Центр тестирования ВФСК ГТО Кировского муниципального района Ленинградской области, совместно с отделом по делам молодежи, физической культуре и спорту комитета образования администрации Кировского муниципального района.
III. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Бег (передвижение) на лыжах, состоится 18 февраля 2017 года, по адресу д.Марьино, ул.Магистральная д.48 (бывшее ПТУ-23)
11:00 – 11:45 – регистрация участников;
12:00 – старт.
ОФП, состоится 19 февраля 2017 года, в МАУ «Спортивно – зрелищный комплекс», по адресу г.Кировск, ул. Пионерская д.12
10:30 – регистрация участников;
11:00 – начало соревнований.
IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ
К участию в зимнем Фестивале допускаются граждане Кировского района Ленинградской области от 18 до 70 лет и старше, относящиеся по возрасту к VI-XI ступеням комплекса ГТО, имеющие I (основную) группу здоровья.
Каждому участнику необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru для получения персонального ID-номера.
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ — поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины) — прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины) — подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины) — сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины) — наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины) — бег на лыжах (женщины – 3км или 5 км, мужчины – 5 км) ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ — поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины) — прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины) — подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины) — сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины) — наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины) — бег на лыжах (женщины – 3 км или 5 км, мужчины – 5 км) ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ — поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины) — подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины) — сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины) — наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины) — бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км) ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ — поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины) — подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины) — сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины) — наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины) — бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км) ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ — сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (женщины, мужчины) — поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины) — наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины) — передвижение на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 3 км)V. ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ
VI СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 29 лет)
VII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 30 до 39 лет)
VIII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 49 лет)
IX СТУПЕНЬ (возрастная группа от 50 до 59 лет)
X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет)
