Содержание
Введение3
1. Скоростная подготовка хоккеистов высокой квалификации – теоретические аспекты6
1.1. Физическая подготовка – основа спортивного мастерства6
1.2. Быстрота и виды проявления скоростных способностей хоккеистов7
1.3. Основные положения методики воспитания скоростных качеств хоккеистов12
2. Скоростная подготовка хоккеистов клуба «Атлант»19
2.1. Краткая справка о клубе19
2.2. Упражнения, применяемые для развития скоростной подготовки в клубе22
2.2.1. Упражнения для развития двигательной реакции22
2.2.2.Упражнения для развития стартовой и дистанционной скорости23
2.2.3. Упражнения на развитие скорости выполнения отдельных двигательных актов и технических приемов24
2.2.4.Упражнения для развития быстроты рывково-тормозных действий и переключений24
2.2.5. Упражнения для комплексного развития скоростных качеств25
2.3. Анализ работы по скоростной подготовке25
Заключение27
Список использованных источников29
Выдержка из текста работы
- Введение
- Глава I. Анализ научно-методической литературы
- 1.1 Периодизация тренировочного процесса в биатлоне
- 1.2 Средства и методы тренировки, применяемые биатлонистами в подготовительном периоде
- 1.3 Стрелковая подготовка биатлонистов в подготовительном периоде
- 1.3.1 Техника стрельбы биатлониста
- 1.3.2 Факторы, оказывающие влияние на результат стрельбы биатлониста
- Глава II. Методы и организация исследования
- 2.1 Методы исследования
- 2.2 Организация исследования
- Глава III Результаты исследований и их обсуждения
- Выводы
- Список литературы
