Лыжный спорт, Физкультура - Курсовая работа

Содержание

Введение……………………………………………………………………………3

1. История развития лыжного спорта……………………………………………4

2. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания…..11

Заключение……………………………………………………………………….16

Список литературы

Выдержка из текста работы

Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась.

Спортивные соревнования — это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой — просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый — укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Лыжный спорт, включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт.

По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1910 г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Международную лыжную федерацию, которая получила название ФИС. СССР вступил в нее в 1948. К 2009 году ФИС насчитывала 98 национальных федераций [1, 2]

Лыжный спорт подлежит к числу видов спорта, находящихся в процессе постоянного совершенствования и развития. Международная федерация лыжного спорта прилагает максимальные усилия для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса, исследование и использования технических средств обучения и тренажерных устройств, этим и обусловлена актуальность работы.

Целью курсовой работы является изучение деятельности федерации лыжного спорта в свете новых инноваций.

В рамках достижения поставленной цели мною были поставлены и решены следующие задачи:

изучить историю лыжного спорта;

рассмотреть разновидности лыжных видов спорта;

ознакомиться с историей создания и характеристикой FIS;

определить классификацию, типы и порядок проведения соревнований;

— ознакомиться с организацией федерацией лыжного спорта соревнований по лыжным гонкам.

1. Зарождение и развитие лыжного спорта

1.1 История лыжного спорта

Весь материал по истории лыжного спорта можно разделить на четыре категории:

археологические находки;

народный эпос;

литературно-исторические источники;

изобразительное искусство.

Анализируя документы этих групп и рассматривая их в совокупности, можно составить представление об эволюции лыжного спорта.

Археологические находки являются памятниками материальной культуры человеческого общества и служат объективными историческими документами.

Окаменелые лыжи или их части найдены в большом количестве на территории Скандинавии и Советского Союза. Возраст самой древней находки определяется в 4-5 тыс. лет. Лыжи, найденные близ Свердловска, относятся к 11—I тысячелетиям до н. э.

Народный эпос (сказания, былины, саги и легенды) хотя иногда и имеет мифически-религиозную окраску, но всегда повествует прямо или косвенно о реальных событиях и отражает историю на определенном этапе развития человеческой культуры [3].

Древние люди не могли понять явлений природы, верили в сверхъестественную силу, искали покровителей-богов и героев-богатырей, наделяя их всем лучшим, что могли сами представить. Богов и героев северные народы представляли как лыжников; владение лыжами трактовалось как основное достоинство человека.

В преданиях остяков говорится о том, как покровитель охотников бог Тунк-Покс преследовал на небе лося на лыжах и на спуске одну лыжу сломал, но даже на одной зверя настиг; поэтому Млечный Путь имеет вначале две полосы и далее переходит в одну. В скандинавских сагах воспета богиня Скаде как искусная охотница на лыжах. По древнему преданию, в Скандинавию «по хорошей лыжне» пришел Нор на лыжах, разбил лапландцев и положил начало Норвегии. До сегодняшних дней бытует мордовский рассказ, что великий предок мордовцев Кутурак имел свистящие кленовые лыжи и бегал на них быстрее ветра. В народном эпосе карельского народа «Калевала» воспевается искусство передвижения на лыжах.

Лыжи нашли отражение даже в такой вспомогательной исторической науке, как геральдика. В Норвегии некоторые города имеют герб, в центре которого изображены лыжи [4, 5].

Литературно-исторические источники дают обширный материал по истории лыж. Первые письменные сведения о применении ступающих лыж содержатся в трудах древнегреческих историков. Ксенофонт в 401 г. до н. э., описывая свой поход в Малую Азию, сообщает, что получил в Армении совет использовать ступающие лыжи для лошадей, которые не могли передвигаться по глубокому снегу. Страбон (20г. до н. э.) также пишет, что армяне передвигались по глубокому снегу на ступающих лыжах.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI -VII вв. и. э. Готский монах Жорданес в 552 г., греческие историки Иорнад в VI в. и Павел Диакон в 770 г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VII в. историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем.

Особенно много письменных документов о лыжах появилось в XII и последующих веках. Первые сведения о применении лыж в военном деле относятся к 1199 г. Датский историк Арнольд Саксо описывает войну финнов на лыжах и приводит приказ шведского короля Сверра, отданный командиру лыжного отряда Бельте.

Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XII в. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи», и, очевидно, с этого времени наравне с более древним — «юты» — но вошло в состав русского языка.

В Никоновской летописи за 1444 г. описывается успешный поход московской лыжной рати, снаряженной великим князем Василием и возглавляемой воеводами Василием Оболенским и Федором Голятевым, на защиту Рязани от татарского хана Мустафы из Золотой Орды.

Лыжи были широко использованы в 80-х гг. XVI в. во время Сибирского похода казачьим атаманом Ермаком Тимофеевичем. Он вел бои на лыжах с сибирским ханом Кучумом. Известный мореход Семен Иванович Дежнев в 1648 г. на Колыме и Анадыре пользовался лыжами. Русский землепроходец Ерофей Павлович Хабаров в 1649-1651 гг. в своем походе на Амур также пользовался лыжами.

Лыжи использовались в армиях Петра I и Екатерины II. В 1774 г. полковник Михельсон использовал лыжные отряды в боях с войсками Пугачева, в составе которых были также лыжные подразделения.

В дальнейшем использование лыж в царской армии уже не имело такого размаха, какой наблюдался в XV-XVIII вв., но в отдельных случаях их продолжали применять с большим успехом [6].

Изобразительное искусство дает возможность понять ряд исторических процессов в развитии лыж и их применении.

К самым древним образцам изобразительного искусства можно отнести наскальные рисунки (петроглифы) первобытных художников и статуэтки древних скульпторов. Петроглифы обнаружены во многих местах, но лишь в Скандинавии и у Белого моря на рисунках встречались лыжники. В пещерах заполярного полуострова Редей (Норвегия) и в окрестностях Упсалы (Швеция) найдены рисунки лыжников на скользящих лыжах, относящиеся к концу неолита. Две статуэтки (III-I тысячелетия до н. э.), хранящиеся в Бруклинском музее (США), напоминают древних лыжников.

КШ и II тысячелетиям до н. э. относятся изображения 15 лыжников с палками, буксируемых оленями (село Золовруг у Белого моря, СССР). Столь же древни находки близ Омска и Воронежа. В первом случае был найден нож, на рукоятке которого изображен лыжник, во втором — на обломке сосуда лыжник с палками, на которых даже видны кольца.

В русских летописях есть миниатюрные гравюры, отображающие боевые действия русских лыжных ратей. В Никоновской летописи 1444 г. показаны нападение русских и мордовских лыжников на тата и поход лыжной рати на Рязань, бои под Свияжском. Здесь можно увидеть не только лыжи, но и одежду, обувь лыжников и их вооружение.

Но впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Военное ведомство, стремясь иметь хорошо подготовленных рекрутов для пополнения лыжных формирований, поощряло спортивную направленность в применении лыж. В 1733 г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В это же время были изданы первые правила соревнований. На основании положения и программы в 1767 г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам. В каждом из «4 классов» лучшие лыжники премировались [7, 8].

1 -й класс — 2 приза. Лыжник во время спуска на лыжах должен попасть из ружья в мишень на расстоянии 40-50 шагов.

2-й класс — 4 приза. Лыжник обязан спуститься с лесистого склона, не падая и не ломая лыж.

3-й класс — 6 призов. Лыжник обязан спуститься на лыжах с крутого склона, не пользуясь палками.

4-й класс — 8 призов. Лыжник обязан пройти равнинную дистанцию на скорость.

Но среди гражданского населения лыжный спорт развивался чрезвычайно медленно. Содействуя развитию спорта, военное командование в 1814 г. провело возле Осло спортивно-военный смотр Лыжного егерского корпуса. В 1862-1863 гг. в Тронхейме открыта первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря. В 1877 г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество. Этот опыт был перенят Финляндией, где был создан спортивный клуб. На протяжении последующих 20 лет лыжные клубы возникли во всех крупнейших государствах Европы, Азии и Америки: в Венгрии — в 1883 г., Австрии и Швейцарии — в 1891 г., Германии и Италии — в 1893 г., Швеции и России — в 1895 г., США и Болгарии — в 1900 г., Англии — в 1902 г., Японии — в 1912 г.

В 1879 г. в Норвегии, близ Осло, был проведен большой лыжный праздник. Отличились жители местности Телемарк, которые выиграли гонки и впервые продемонстрировали слалом и прыжки с трамплина. Впоследствии эти соревнования переросли в Холменколленские игры которые начиная с 1883 г. проводятся ежегодно.

Большое влияние на развитие лыжного спорта оказали организованные исследователем Арктики Адольфом Норденшельдом в 1883-1884 гг. лыжные гонки на 220 и 460 км (обе гонки выиграл Ладос Тюорд: первую — за 21 час 22 мин. и вторую — за 57 ходовых часов), переход на лыжах в 1889 г. через Гренландию исследователя Арктики Фритьофа Нансена, а также экспедиция Руаля Амундсена на Южный полюс в 1910-1911 гг., участники которой прошли на лыжах более 2800 км. В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Но лыжная специализация в разных странах была различной. В горной Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции предпочтение отдавалось гонкам на пересеченной местности. Крупные соревнования состоялись в 1922 г. в Стокгольме. В дальнейшем эти гонки были перенесены в Фалун и с 1948 г. переросли в Фалунские игры, которые проводятся, регулярно. В Финляндии развивались гонки по равнинной местности. Первые крупные соревнования на пересеченной местности финны провели в 1919 г. в Гельсингфорсе -Финские зимние игры, которые с 1922 г. стали регулярными и известны как международные Лахтинские игры. В альпийских странах Центральной Европы популярны горные виды. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление [9].

Лыжные виды спорта — виды спорта, которые предполагают использование лыж при проведении соревнований.

1.2 Разновидности лыжных видов спорта

лыжный спорт федерация соревнования

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида спорта [9, 10]:

1. Биатлон. Современный биатлон представляет собой гонку на лыжах со стрельбой из малокалиберного оружия. Программа соревнований по этому виду спорта состоит из индивидуальной гонки на 20 км со стрельбой на 4 огневых рубежах (для юниоров — на 15 км со стрельбой на 3 рубежах), спринтерской гонки на 10км и эстафет 4×7,5 и 3×7,5 км со стрельбой на 2 огневых рубежах. Стрельба ведется на дистанцию 50м по мишеням различного диаметра (в индивидуальной гонке) и по разбивающимся и откидным целям (надувные шары, тарелочки и др. в эстафетных гонках).

Биатлон возник в результате широкого распространения соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет как в нашей стране, так и за рубежом (Норвегии, Швеции, Финляндии, Чехословакии, Польше, Германии и др.).

На первом этапе развития биатлона лыжники, участвующие в гонках патрулей, обогатили новый вид спорта рядом ценных рекомендаций, касающихся техники, тактики, методики построения тренировочных занятий.

В 1957 г. Международный союз современного пятиборья утвердил статус биатлона на международной арене как самостоятельный вид лыжного спорта.

Ежегодно стали разыгрываться личные и командные первенства мира. Официальным «днем рождения» биатлона стало 1-е первенство мира (2 марта 1958 г.) в Австрии.

На VIII зимних Олимпийских играх в Скво-Вэлли шведский спортсмен К. Лестандер стал первым олимпийским чемпионом при невысоком результате гонки и отличной стрельбе: 20 попаданий из 20! Следует отметить, что результат, показанный чемпионом в гонке, соответствовал II спортивному разряду спортивной классификации. Это еще раз подтвердило, что отличная стрельба являлась в то время основным критерием, определяющим конечный результат соревнования.

На первенстве мира 1961г. финские биатлонисты применили новый тактический прием: улучшили время прохождения дистанции за счет сокращения времени пребывания на рубеже. В итоге они выиграли личное и командное первенство.

Современная техника передвижения на лыжах с оружием характеризуется четким одноопорным скольжением и энергичным махом «ногой вперед до крайнего положения.

В попеременных ходах на выполнение основных элементов скользящего шага активно влияют попеременные движения руками. При передвижении с оружием в выполнении этих движений существенных изменений не наблюдается. Однако следует отметить, что толчок биатлонисты начинают под более острым углом (60-70°), так как ремни от винтовки затрудняют движения руками вперед-вверх, и спортсмен несколько меньше, чем при передвижении без оружия, поднимает руку вверх.

При хороших условиях скольжения у ведущих мастеров биатлона толчок рукой опережает толчок ногой, при этом последний достигает своей максимальной величины в момент, когда заканчивается давление на палку, благодаря чему сила отталкивания рукой и ногой увеличивается.

Передвижение одновременными ходами. При передвижении одновременным бесшажным ходом туловище во время выполнения толчка руками наклонено значительно меньше, чем при передвижении без оружия (иначе оружие сползло бы вперед), а выпрямление туловища во время двухопорного скольжения более продолжительно.

Проводка и отталкивание руками при передвижении с оружием меньше, что объясняется меньшей амплитудой наклона туловища вперед во время толчка. Передвижению одношажным и двухшажным одновременными ходами свойственны все те же отклонения, которые характерны для передвижения бесшажным ходом. Следует отметить, что скользящий шаг у биатлониста короче.

Результаты биомеханического анализа техники передвижения лыжников-биатлонистов позволяют говорить о том, что при передвижении с оружием происходят целесообразные, приспособительные и случайные отклонения в технике движений.

К первым двум относятся изменения углов, определяющих основную посадку лыжника-биатлониста на протяжении всего цикла движения. Случайные отклонения — это выполнение подседания с излишней паузой между подготовкой к толчку и толчком, вялое опускание маховой ноги на снег, ранняя загрузка маховой ноги весом тела, что, в конечном счете, приводит к снижению скорости передвижения [10].

2. Прыжки с трамплина. Прыжки проводятся на специальных сооружениях — трамплинах, которые имеют различную расчетную дальность прыжка (мощность), от нескольких до 100 и более метров. Спортивный результат по прыжкам определяется за дальность прыжка (в метрах) и технику его выполнения (в баллах); метры переводятся по специальной таблице в очки, к ним плюсуются баллы за технику, и победитель определяется по наибольшей сумме очков. В программу зимних олимпийских игр и первенств мира по лыжному спорту входят прыжки с трамплина мощностью 70 и 90 м. Во время прыжка структура движений лыжника сложна и разнообразна. За короткий промежуток времени (12-15 сек.) лыжник несколько раз меняет положение корпуса. Эти движения связаны с выполнением основных и промежуточных фаз прыжка (Таблица 1).

Таблица 1

Фазы прыжка

Основные	Промежуточные
Разгон	Старт, формирование стойки разгона, спуск по горе разгона, подготовка к отталкиванию и формированию стойки отталкивания
Отталкивание	Сход со стола отрыва, формирование положения лыжника на взлете
Полет	Продолжение взлета и переход в основное положение полета, подготовка к приземлению
Приземление	Формирование стойки приземления, подготовка к спуску по горе и выкату, остановка

Основные фазы удерживаются и фиксируются более продолжительное время, чем промежуточные. Промежуточные фазы длительностью 0,5-1 сек. характеризуются движениями лыжника, которые обеспечивают своевременную подготовку перехода из одного основного положения в другое.

3. Лыжное двоеборье представляет собой соревнование по прыжкам с трамплина мощностью до 70 м и по лыжным гонкам на дистанции до 15 км.

Сумма показателей, полученных по каждому виду соревнований, дает результат по двоеборью. Следовательно, вся теория, методика и практика гонок и прыжков целиком переносится в систему подготовки двоеборца, но тренировочный процесс строится так, чтобы было обеспечено рациональное сочетание этих двух видов. Двоеборье входит в программу зимних олимпийских игр и первенств мира по лыжному спорту.

4. Горнолыжный спорт включает в себя три вида лыжного спорта: слалом, слалом-гигант и скоростной спуск (Приложение 1). Каждый из них представляет собой спуск на скорость по размеченной на горных склонах дистанции и с обязательным преодолением искусственных препятствий в виде ворот, обозначенных флагами.

Кроме этих трех отдельных видов горнолыжного спорта проводятся соревнования по горному двоеборью (слалом и скоростной спуск, слалом и слалом-гигант), троеборью, а также по спуску на скорость, где с помощью электронных приборов фиксируется максимальная скорость во время прохождения мерного отрезка, расположенного в нижней части дистанции.

Главной особенностью горнолыжной техники как системы способов спуска на лыжах по горным трассам является тот факт, что движение лыжника происходит под действием внешней силы — силы тяжести. Изменяя положение тела и лыж, горнолыжник добивается уменьшения действия тормозящих сил трения и лобового сопротивления, что ведет к увеличению скорости прохождения всей трассы.

2. Основная часть

2.1 Деятельность федерации лыжного спорта (FIS), история создания и краткая характеристика

Международная федерация лыжного спорта (FIS) -международная организация курирующая все виды лыжного спорта. Основана 14 национальными федерациями в 1924 году во Франции, в городе Шамони, сегодня членство в FIS имеет 111 национальных объединений лыжного спорта, штаб-квартира федерации находится в Швейцарии, в городе Оберхофен-ам-Тунерзее [11].

Согласно уставу FIS высшим органом управления FIS является Конгресс, который в обычном порядке проходит 1 раз в 2 года по четным годам. Между конгрессами FIS управляется Советом, куда входит Президент FIS, четыре вице-президента, 12 членов Совета и генеральный секретарь FIS.

Президент FIS выбирается на 4 года, нынешний руководитель швейцарец Жан-Франко Каспер находится на этой должности с 1998 года (в этом году заканчивается третий срок его президентства).

В составе FIS в настоящее время имеются следующие структурные подразделения [12]:

1. Принимающие решения:

Совет FIS и Исполком;

Антидопинговое жюри Совета;

Суд FIS;

2. Совещательные:

— комитеты и подкомитеты по видам спорта;

— специальные комитеты и подкомитеты (медицинский, по вопросам права и безопасности и т.п.);

комиссии (спортсменов, по этике и т.п.);

рабочие группы.

Согласно специальным правилам для комитетов FIS в каждом комитете имеется ограниченное количество постоянных членов, в комитетах по видам спорта также дополнительно могут иметься «конференции», в которых все национальные ассоциации могут направлять своих представителей.

Официальными языками FIS являются английский, французский, немецкий и русский, но все документы на сайте имеются только на первых трех языках.

Общие правила для всех соревнований FIS содержат:

классификацию соревнований;

виды соревнований.

FIS с 20-х гг. начала проводить всемирные соревнования по всем видам лыжного спорта: с 1924 г. — зимние олимпийские игры.

Мужчины вначале соревновались в гонках 18 и 50 км; с 1936 года добавляется эстафета 4×10 км; с 1956 года добавились гонка 30 км, гонка 18 км заменена гонкой 15 км; с 1992 года добавилась гонка на 10 км.

В программу зимних Олимпийских игр соревнования женщин были включены с 1952 года. Вначале соревновались в гонках на 10 км; с 1956 года добавляется эстафета 3×5 км; с 1964 года — гонка на 5 км; с 1976 года — эстафета 4 х 5 км; с 1984 года — гонка на 20 км; с 1992 года — гонка на 30 км.

Для участия в зимних Олимпийских играх каждая страна может быть представлена четырьмя участниками в каждой дисциплине, в эстафетной гонке — одной командой.

С тех пор, как лыжники начали разыгрывать первенство мира и олимпийские медали, в течение многих лет лидирующее положение на международной арене занимали представители Норвегии, Финляндии и Швеции.

Все соревнования, включенные в календарь FIS, должны проводиться в соответствии с установленными правилами.

Соревнования, включенные в календарь FIS, открыты только для правильно прошедших лицензирование спортсменов, включенных в список участников своими Национальными лыжными ассоциациями (НЛА) в соответствии с текущими квотами.

Все соревнования, включенные в календарь FIS, должны контролироваться техническим делегатом FIS.

Каждая санкция, примененная к спортсмену, тренеру или официальному лицу, признается и применяется как FIS, так и НЛА.

Соревнования со специальными правилами и/или ограниченным участием НЛА, входящие в состав FIS, а также клубы, входящие в состав НЛА и с ее одобрения, могут пригласить другую НЛА и ее клубы принять участие в своих соревнованиях. Но такие соревнования не должны анонсироваться как «международные», и во всех анонсах должны быть четко указаны ограничения.

Соревнования со специальными правилами и/или ограниченным участием, а также с участием организаций, не входящих в состав FIS, должны проводиться по особым правилам с согласия Совета FIS. Эти правила должны быть опубликованы в анонсе соревнования.

Соревнования с участием организаций, не входящих в состав FIS Совет FIS может разрешить НЛА, входящей в его состав, приглашать к участию в соревновании посторонние организации (военные и т. д.), а также принимать от них такие приглашения.

2.2 Классификация, типы и порядок проведения соревнований

лыжный спорт федерация соревнования

Классификация соревнований (13):

1. Зимние Олимпийские Игры (ЗОИ), Чемпионат Мира (ЧМ) FIS и Юниорский Чемпионат Мира (ЮЧМ) FIS.

Кубки Мира (KM) FIS.

Континентальные Кубки (КК) FIS.

4. Международные соревнования FIS (Гонки FIS).

5. Соревнования со специфичным контингентом участников и/или квалификацией.

6. Соревнования с участием организаций, не входящих в состав FIS.
Международные соревнования состоят из:

1. «Северные» дисциплины:

Лыжные гонки, лыжероллеры, прыжки на лыжах, полеты на лыжах, двоеборье, командное двоеборье, двоеборье с лыжероллерами или «Ин-лайн», командные прыжки на лыжах, прыжки на лыжах на пластиковых горках, массовые лыжные гонки .

2. «Горные» дисциплины:

Скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супер-гигант, параллельные соревнования, комбинация, нокаут, командные соревнования.

3. Фристайл:

Могул, дабл-могул, воздушный, крест, полутруба, акробат.

4. Сноуборд:

Слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант, супер-гигант, полутруба, сноуборд-крест, большой воздух, специальные соревнования.

Телемарк.

Фирнглейтен.

Скоростные лыжи («спуск на скорость»).

Лыжи на траве.

Комбинации с другими видами спорта.

10. Детские, профессиональные, соревнования для инвалидов.

Каждая НЛА имеет право выставить свою кандидатуру на проведение ЧМ в соответствии с опубликованными «Правилами организации ЧМ».

Все прочие соревнования должны быть зарегистрированы НЛА путем подачи запроса в FIS на включение в календарь в соответствии с данными правилами.

Все запросы на регистрацию соревнований со стороны НЛА должны быть посланы в FIS до 30 апреля. Распределение соревнований Распределение соревнований по НЛА происходит на ежегодной Конференции FIS в мае/июне.

Соревнования, включенные в Календарь FIS, могут проводиться только на трассах, прошедших гомологацию FIS.

При подаче заявки на включение «горного» соревнования в Календарь FIS должен быть указан сертификационный номер гомологации.

Утвержденный Календарь публикуется на официальном сайте FIS -до 1 июля. Там же фиксируются все возможные изменения в Календаре — отмены, переносы и т. д.

В случае переноса соревнования, включенного в Календарь FIS, на более поздний срок, FIS должна быть немедленно проинформирована об этом, а всем НЛА высылается новое приглашение, в противном случае в таком соревновании не будут начисляться очки FIS.

Кроме основного ежегодного взноса, раз в год и за каждое соревнование в международном Календаре FIS НЛА оплачивает календарные взносы, размер которых определяет Конгресс FIS. За дополнительные соревнования, одобренные FIS после 30 июня, сумма календарного взноса увеличивается в 1,5 раза.

Все календарные взносы напрямую списываются с текущего счета НЛА в FIS в соответствии со счет-фактурой.

Чтобы иметь возможность выступать на соревнованиях FIS, спортсмен должен получить лицензию FIS через свою НЛА. Такая лицензия действительна везде только в течении текущего календарного года. Действие лицензии может быть ограничено одной страной или одним/несколькими соревнованиями. Лицензия FIS выдается только спортсменам, лично подписавшим Декларацию спортсмена, составленную Советом FIS. Во всех формах, заполненных юными спортсменами, должна присутствовать подпись их родителя/опекуна.

НЛА должна гарантировать, что зарегистрированные для получения лицензии спортсмены принимают данные Правила лыжных гонок FIS, в частности, тот пункт, который предусматривает эксклюзивное право Спортивного

Арбитражного Суда выносить вердикт и принимать апелляции по всем вопросам, связанным с допингом. НЛА выдает лицензию спортсмену только после того, как он заполнил ее и вернул в НЛА.

В течение года действия лицензии спортсмен может выступать только по одной лицензии, полученной в своей НЛА. Спортсмен должен быть гражданином страны, НЛА которой выдала ему лицензию, и иметь действующий паспорт этой страны. В случае географических анклавов Совет FIS может сделать исключение по просьбе обеих НЛА.

Если у спортсмена более одного гражданства, он должен обратиться в НЛА страны, в которой имеет постоянное место проживания. Если спортсмен уже принимал участие в международных соревнованиях от одной НЛА, в случае смены гражданства и НЛА он не имеет права принимать участие в международных соревнованиях в течение 12 месяцев со дня выхода из НЛА, а также не имеет права получать лицензию FIS в новой НЛА в течение этого периода [14].

То же правило распространяется на спортсменов, имеющих более одного гражданства и желающих сменить НЛА.

Совет FIS после консультации с заинтересованными сторонами может сделать исключение в исключительных ситуациях после получения от НЛА письменного объяснения причин смены гражданства спортсмена.

При смене НЛА спортсмен автоматически теряет набранные ранее очки. В исключительных случаях FIS может отменить это правило.

Спортсмен, у которого была отозвана лицензия, может получить новую только после того, как все наложенные на него санкции будут выполнены.

Каждую весну на Совете FIS принимается и публикуется решение относительно технических спецификаций коммерческих маркировок (размер, форма, количество) в наступающем сезоне. Если НЛА не применяет санкций за нарушение этих правил или по каким-либо причинам предоставляет право сделать это FIS, FIS может немедленно отозвать лицензию у спортсмена, нарушившего правила. Спортсмен и/или его НЛА имеют право подать апелляцию до принятия окончательного решения [15].

Если рекламодатель использует имя, звание или изображение спортсмена в любом виде рекламы без его согласия, спортсмен при необходимости может передать «право доверенности» своей НЛА или FIS для принятия мер против действий такого рекламодателя. Если потерпевший спортсмен не делает этого, FIS будет считать, что спортсмен дал разрешение на такую рекламу. Совет FIS проинформирует о случаях несоблюдения правил спортсменов, спонсоров и рекламодателей в целях повышения их квалификации и поддержки спортсменов. На всех соревнованиях Календаря FIS (особенно на KM FIS) «Инструкции по рекламе FIS» должны строго соблюдаться в зоне проведения соревнований, особенно в точках ведения ТВ-трансляций. Эти «Инструкции по рекламе FIS» являются частью контракта FIS с организаторами соревнований.

На каждое соревнование, входящее в календарь FIS, его организаторами публикуется программа, включающая в себя следующие пункты [16]:

дату и место проведения соревнований, а также информацию о месте и лучшие способы добраться до него;

техническое описание каждого соревнования и условия для его участников;

имена главных официальных лиц;

время и место проведения первого собрания капитанов команд и жеребьевки;

расписание официальных тренировок и стартов;

расположение официальной доски объявлений;

время и место проведения церемонии награждения;

условия подачи заявки на участие и адрес для подачи заявок, в т. ч. телефон, факс, электронная почта.

Порядок старта участников на каждое соревнование и в каждой дисциплине определяется по специальной формуле посредством жеребьевки и/или количества очков. В жеребьевке принимают участие только спортсмены, заявка на которых передана НЛА в FIS в письменном виде до крайнего срока подачи заявок.

2.3 Особенности организаций федерацией лыжного спорта соревнований по лыжным гонкам

Соревнования, проходящие под эгидой FIS, регулируются следующими опубликованными документами FIS: данные Правила лыжных гонок (1-я и 2-я части), Правила Кубка Мира, Правила и Инструкции по очкам FIS и ежегодные Директивы по лыжным гонкам, издаваемые Комитетом лыжных гонок.

К Официальным лицам соревнования относятся [17]:

секретарь соревнования;

начальник трассы;

начальник хронометража и обработки результатов;

директор стадиона;

начальник контроля и безопасности соревнования;

В случае необходимости, главный судья соревнования назначает и других официальных лиц (судей).

Главный судья соревнования — отвечает за все аспекты соревнования:

постоянно информирует ТД о ходе подготовительных работ и обо всех возможных изменениях;

должен удостовериться, что все официальные лица, ответственные за организацию соревнования, достаточно хорошо знают данные Правила, чтобы проводить соревнование в полном соответствии с ними;

— контролирует работу официальных лиц соревнования;

— возглавляет собрание капитанов команд, является членом Жюри и представителем Оргкомитета при контактах с ТД;

— отвечает за контроль и безопасность соревнования;

— способствует оптимальной передаче ТВ-сигнала с соревнования и его полному освещению со стороны СМИ;

Секретарь соревнования — подотчетен главному судье соревнования

— отвечает за всю секретарскую работу, связанную с техническими аспектами соревнования;

подготавливает все документы для старта, хронометража, расчетов, жеребьевки и контроля;

проверяет наличие у участников соревнования действующего кода FIS;

проверяет Очки FIS и квоты для соревнований с ограниченным стартом;

организовывает собрание капитанов команд;

подготавливает и распространяет стартовые протоколы;

подготавливает и распространяет информацию о соревновании (приглашения, сообщения для команд и результаты соревнований);

ведет протокол собрания капитанов команд и заседаний Жюри (с согласия ТД);

способствует быстрейшей публикации неофициальных результатов и распространению официальных результатов, включая все возможные дисквалификации;

немедленно передает все протесты Жюри.

Начальник трассы — подотчетен главному судье соревнования ;

должен отлично знать требования к гомологации трассы;

должен знать, как использовать оборудование для приготовления трассы при различных кондициях снега, в целях оптимального приготовления трассы;

должен поддерживать лыжню в идеальном состоянии и правильно подготавливать ее (нарезать или не нарезать) на участках поворотов и спусков;

отвечает за подготовку зон тестирования лыж, разминочной лыжни, маркировку и ограждение трассы, измерения температуры, пункты первой помощи, пункты питания, а также за установку оборудования для фиксации промежуточных результатов на трассе;

использует группы прокладчиков трассы и лыжников для пробного прохода, чтобы содержать трассу в оптимальном состоянии;

после завершения гонки последним участником должен послать как минимум двух лыжников, закрывающих трассу, или специальную машину;

Начальник хронометража и обработки результатов — подотчетен главному судье соревнования:

отвечает за управление и координирует работу судей, занимающихся хронометражом;

руководит работой хронометристов (ручной и электронный хронометраж, промежуточные отрезки) и обработчиков данных;

координирует расположение промежуточных отрезков с ТВ-транслятором;

координирует работу судьи-стартера, судьи на финише и контролера на финише с директором стадиона;

отслеживает работу служб обработки данных и обеспечивает информационную поддержку СМИ.

Директор стадиона:

— подотчетен главному судье соревнования;

отвечает за все происходящее на территории стадиона: контролирует проход спортсменов на старт, маркировку лыж, коммерческую маркировку, маркировку лыж на финише, проход спортсменов после финиша, помогает антидопинговым контролерам;

обеспечивает ограждение, маркировку трассы и знаки на территории стадиона;

координирует расположение стартовой и финишной линии с начальником хронометража;

координирует все работы по подготовке трассы в зоне стадиона с начальником трассы;

координирует удобный доступ к стадиону спортсменов, тренеров, обслуживающего персонала и СМИ;

подготавливает смешанную зону в районе финиша (следуя Руководству по Гомологации лыжных гонок FIS);

Начальник контроля и безопасности соревнования:

— подотчетен главному судье соревнования;

координирует свою деятельность с начальником трассы и директором стадиона;

координирует с главным судьей соревнования и ТД расположение контролеров;

экипирует контролеров контрольными картами и другим необходимым снаряжением и распределяет их по местам;

собирает всю относящуюся к делу информацию и контрольные карты и докладывает обо всех инцидентах Жюри

на ЗОИ, ЧМ, ЮЧМ и КМ отвечает за безопасность и доступ к трассе, к стадиону и местам подготовки команд;

на каждом контрольном пункте необходимо присутствие двух контролеров; об их общем количестве и местах их расположения не должны уведомляться спортсмены, тренеры и другие официальные лица. Все контролеры фиксируют нарушения со стороны участников соревнования. Они могут использовать видеооборудование. После соревнования контролеры должны доложить обо всех нарушениях правил начальнику контроля и безопасности и должны быть готовы свидетельствовать перед Жюри [18, 19].

Другие официальные лица соревнования: 1. Начальник информационной службы:

при сотрудничестве с главным судьей соревнования, начальником трассы, директором стадиона и начальником контроля и безопасности предоставляет оптимальные рабочие условия для СМИ, поставщиков снаряжения и официальных лиц соревнования в зонах для прессы и в смешанной зоне. Сюда входит расположение смешанной зоны, размещение фотографов, журналистов и комментаторов. Также должны быть предоставлены комнаты для проведения пресс-конференций и соответствующей инфраструктуры СМИ.

также отвечает за доступ прессы, радио и ТВ к уместной информации и за эффективное функционирование громкоговорителей на стадионе.

Главный врач соревнования:

отвечает за организацию первой помощи и всех медицинских служб на соревновании, а также за быструю транспортировку пациентов в ближайшее медицинское учреждение

отвечает за предоставление необходимого медицинского оборудования для диагностики и лечения

начальнику контроля и безопасности и должны быть готовы свидетельствовать перед Жюри.

Основные приготовления к соревнованию:

Трасса должна быть полностью подготовлена механическим оборудованием. Если используются тяжелые машины, они должны следовать естественному рельефу, чтобы сохранить пересеченность местности.

Ширина трассы должна соответствовать формату соревнований и инструкции по гомологации. Трасса должна быть подготовлена так, чтобы спортсмены могли двигаться беспрепятственно. Склоны, где лыжни перекрещиваются, должны быть достаточно широкими.

Трассы и разминочные лыжни должны быть полностью готовы перед официальной тренировкой, хорошо размечены и должны иметь километровые отметки. Тестовые лыжни должны быть подготовлены так же, как соревновательная трасса.

Необходимо, чтобы все спортсмены во время соревнований находились в равных условиях. Если идет снег или дует сильный ветер, должно быть использовано достаточное количество квалифицированных лыжников для пробного прохода и/или специально экипированных патрулей в целях обеспечения равных условий. Для таких случаев должен быть заранее подготовлен план действий. Все искусственные методы улучшения скольжения снега запрещены. В особых случаях допустимо использование

Для соревнований с раздельным стартом классической техникой по всей соревновательной трассе должна проходить единая идеально ровная лыжня. Как правило, лыжня прокладывается в середине трассы (кроме поворотов). На поворотах должна присутствовать только непрерывная лыжня, позволяющая лыжам скользить по ней беспрепятственно. Там, где повороты слишком круты и скорость может оказаться слишком высокой, чтобы удержаться на лыжне, лыжня не прорезается. Для принятия решений по подобным вопросам подготовки трассы и лыжни должны учитываться возможности лучших спортсменов и их наивысшая возможная скорость. На поворотах лыжня должна быть расположена близко к ограждению, чтобы исключить возможность прохождения между лыжней и ограждением.

Лыжня должна быть подготовлена таким образом, чтобы управлять лыжами и скользить на них было возможно без эффекта бокового торможения какой-либо частью крепления. Расстояния между левой и правой лыжнями должно составлять 17-30 см, если измерять от середины каждой лыжни. Глубина лыжни должна составлять 2-5 см даже на жестком снегу.

Если используются 2 и более лыжни, расстояние между ними должно составлять 1-1,2 метра, если измерять от середины каждой лыжни.

Последние прямые 100 метров являются финишной зоной. Начало этой зоны должно быть четко отмечено цветной линией. Эта зона обычно разделяется на 3 коридора с нарезанными лыжнями. Они должны быть четко обозначены и хорошо различимы, но не должны мешать движению лыжников.

Подготовка к свободной технике. Для соревнований с раздельным стартом в свободной технике трасса должна быть шириной не меньше 4 метров. На участках спуска, где проложена лыжня, она должна следовать идеальной линии трассы. Последние прямые 100 метров являются финишной зоной. Начало этой зоны должно быть четко отмечено цветной линией. Минимальная ширина этой зоны должна составлять 9 метров. Эта зона обычно разделяется на 3 коридора, которые должны быть четко обозначены и хорошо различимы, но не должны мешать движению лыжников.

Для гонок преследования без перерыва трасса для классической техники должна быть достаточно широкой, чтобы в ней помещались четыре лыжни на протяжении всей трассы. Трасса для свободной техники должна быть достаточно широкой, чтобы в ней могли идти рядом три спортсмена. На подъемах эта ширина составляет 9 метров [20].

Для гонок преследования с перерывом трасса для классической техники должна удовлетворять требованиям для соревнований с раздельным стартом. Трасса для свободной техники должна иметь ширину как минимум 6 метров. Во время второго старта в гонке преследования в зоне старта должно быть организовано от 2 до 5 стартовых коридоров. Ширина каждого коридора должна быть не менее 3 метров.

Сетка для масс-старта должна состоять из ста метров параллельных лыжней, где спортсменам запрещено покидать свою лыжню. Затем начинается зона, где трасса сужается до ширины 4-х классических лыжней, а если гонка проходит в свободном стиле, то до ширины, позволяющей трем спортсменам идти рядом, не мешая друг другу. На трассе не должно быть участков, где могут возникнуть скопления спортсменов.

Подготовка к соревнованиям по спринту:

1 .Маркировка трассы должна быть такой, чтобы у спортсмена не возникало сомнения, куда двигаться дальше. На ЗОИ и ЧМ цвета маркировок должны быть определены в описании трассы.

2. Километровые отметки должны отображать общую дистанцию, пройденную по трассе. На ЗОИ, ЧМ, ЮЧМ и КМ должен быть отмечен каждый километр. На других соревнованиях это должно быть сделано по мере возможности, но обязательно для последних 5 километров. Развилки и пересечения на трассе должны быть четко размечены, а неиспользуемые части трассы должны быть отгорожены [21].

2.4 Исследование нарушений, дисквалификаций, протестов, апелляций, не допущенные к старту

На любых Международных Лыжных соревнованиях FIS к старту не допускается участник, который [22]:

Носит непристойные надписи и/или символы на одежде или снаряжении или демонстрирует недостойное спортсмена поведение в стартовой зоне.

Не соблюдает правила FIS относительно снаряжения и коммерческой маркировки.

Отказывается пройти назначенное FIS медицинское обследование.

Перед дисквалификацией спортсмена жюри проводит собрание, где тщательно рассматриваются все соответствующие показания. Спортсмен признается дисквалифицированным тогда, когда он:

1. Принимает участие в соревнованиях на ложных основаниях.

2. Угрожает безопасности людей или сохранности имущества или является причиной травмы или ущерба.

Не проходит всю размеченную трассу.

Использует неразрешенную технику бега.

Намеренно вызывает столкновение.

Проходит более одного этапа в эстафете.

Получает второй письменный выговор за сезон (наложение дисквалификации — DSQ). Письменные выговоры, сделанные во время сезона, недействительны в период ЧМ и ЗОИ. Письменные выговоры, сделанные во время ЧМ или ЗОИ, действуют до конца сезона.

После дисквалификации имя спортсмена указывается в обновленном протоколе результатов, с отметкой статуса как DSQ и без указания времени.

Существуют следующие типы протестов:

против допуска соревнующихся или их снаряжения;

против трассы или ее состояния;

— против другого участника соревнований или официального лица во время соревнования;

против результатов подсчета времени;

против решений жюри, за исключением решений о дисквалификациях;

— против канцелярских ошибок или против нарушений правил FIS после соревнований [23].

С подачей протеста подается сумма в размере 100 швейцарских франков (или эквивалент в другой валюте). Если протест в дальнейшем будет принят, то деньги возвращаются. В противном случае они переводятся на счет FIS. На голосование по поводу протеста допускаются только члены жюри. Процессом рассмотрения протеста технический делегат (ТД). Принятие решения требует согласия всех голосующих членов жюри, а не всех тех, кто присутствует. В случае равного количества голосов, голос ТД является определяющим. Соблюдается принцип свободного рассмотрения всех фактов. Правила, на основе которых принимается решение, должны гарантировать, что все обстоятельства дела рассматриваются справедливым образом. Апелляция может быть подана:

— против всех решений Жюри;

— против официального протокола результатов соревнований; данная апелляция может быть направлена только против очевидных и доказанных ошибок в подсчетах.

Апелляции в FIS должны подаваться НЛА. Апелляции против решений жюри должны быть поданы в течение 72 часов после публикации официального протокола результатов соревнований. Апелляции против официальных результатов принимаются в течение 30 дней, включая день соревнований.

Решение по поводу апелляции выносится: комиссией по апелляциям и судом FIS. Предоставленные показания (протест, апелляция) не могут быть причиной откладывания рассмотрения апелляции. Апелляция должна подаваться в письменном виде и включать все доказательства и показания. Показания, поданные слишком поздно, отклоняются FIS [24].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. Военное ведомство, стремясь иметь хорошо подготовленных рекрутов для пополнения лыжных формирований, поощряло спортивную направленность в применении лыж. В 1733 г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В это же время были изданы первые правила соревнований. На основании положения и программы в 1767 г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Международная федерация лыжного спорта (FIS) — международная организация курирующая все виды лыжного спорта. Основана 14 национальными федерациями в 1924 году во Франции, в городе Шамони, сегодня членство в FIS имеет 111 национальных объединений лыжного спорта, штаб-квартира федерации находится в Швейцарии, в городе Оберхофен-ам-Тунерзее (25).

Все соревнования, включенные в календарь FIS, проводятся в соответствии с установленными правилами. Соревнования, проходящие под эгидой FIS, регулируются следующими опубликованными документами FIS: данные правила лыжных гонок (1-я и 2-я части), правила кубка мира, правила и инструкции по очкам FIS и ежегодные директивы по лыжным гонкам, издаваемые комитетом лыжных гонок.

На любых Международных лыжных соревнованиях FIS к старту не допускается участник, который: носит непристойные надписи и/или символы на одежде или снаряжении или демонстрирует недостойное спортсмена поведение в стартовой зоне; не соблюдает правила FIS относительно снаряжения и коммерческой маркировки; отказывается пройти назначенное FIS медицинское обследование.

Перед дисквалификацией спортсмена жюри проводит собрание, где тщательно рассматриваются все соответствующие показания. НЛА имеет право подать на апелляцию. Апелляции против решений жюри должны быть поданы в течение 72 часов после публикации официального протокола результатов соревнований. Апелляции против официальных результатов принимаются в течение 30 дней, включая день соревнований.

Международная федерация лыжного спорта и ее члены, признавая цели и задачи Олимпийского Движения, руководствуясь в своей деятельности Олимпийской Хартией и Уставом FIS, содействуют воспитанию занимающихся лыжным спортом в духе взаимопонимания, дружбы, солидарности и правил «честной игры».

В целях борьбы с использованием допинга в спорте, федерация FIS применяет правила Медицинского Кодекса Международного Олимпийского комитета ко всем лицам и соревнованиям, находящимся и проходящим под юрисдикцией FIS.

Существующие правила соревнований могут изменяться, дополняться и уточняться Советом Международной федерацией лыжного спорта с последующей публикацией этих изменений, дополнений и уточнений. Вопросы, не предусмотренные Правилами и Положением, в ходе соревнований решает Главная судейская коллегия (ГСК).

Результаты участников соревнований признаются действительными в том случае, если они показаны на официальных (календарных) соревнованиях, состав судейской коллегии, условия проведения, спортивная база, инвентарь и оборудование которых соответствуют требованию настоящих Правил.

При проведении Международных и национальных соревнований совместно, при разночтении Правил, судейство соревнований должно проводиться по Правилам FIS, где участник имеет право:

— на последних 200 метров дистанции перед финишем не уступать лыжню

— менять палки, в эстафете менять одну лыжу

— смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей либо помощи

— применять пищу

— получать медицинскую помощь

— получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции, а также участник обязан, пройти все контрольные пункты, предъявить после финиша, лыжи для проверки на них маркировки.

Участник, нарушивший при прохождении дистанции Правила соревнований, снимается с дистанции лыжных гонок.

Список использованной литературы

Аграновский М.А. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры. М.: Прогресс, 2000. — 168 с.

Антонова О.А., Кузнецов B.C. Лыжная подготовка. М, 1999. — 140 с.

Баталов А.Г. Краткий курс дисциплины « Лыжный спорт». СПб.: Питер,. 2001.-212 с.

Бутин И.М. Лыжный спорт». M.:«ACADEMA», 2009. — 321 с.

Бутин И.Н. Лыжный спорт. М.: Владос, 2003. — 272 с.

Донской Д.Д., Гросс Х.Х. Техника лыжника гонщика. М.: Дело, 2005. -139 с.

Жеребцов А.В. Физкультура и спорт. М.: ФэС, 2006. — 300 с.

Евстратов В.Д., Чукардин Г.В., Сергеев Б.И. Лыжный спорт. М.:Юнити Дана, 2009. 431 с.

9. ЕрмаковЕ.Е. Техника лыжных ходов. М.: Дело, 2005. — 83 с.
10. Ю.Кондрашев А.В. Техника коньковых лыжных ходов. М: Юнити., 2008. — 190 с.

11. П.Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. М.: ФиС, 2003. — 119 с.

12.КондрашевА.В., Манжосов В.Н. Методика совершенствования техники лыжника гонщика. М: ФиС, 2003. — 165 с.

13. И.Макаров А.А. Методика начального обучения техники лыжных ходов. М.: ФиС, 2003.-233 с.

14.Макаров А.А. Методика обучения имитационным упражнениям. М.: Прогресс, 2006.-400 с.

15.Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М., 1999.

16.Манжосев В.М. Марков В.П. Техника передвижения на лыжах. М.: Владос, 2000.- 134 с.

17.Маслеников П., Смирнов Г. Лыжные гонки. М.: ФиС, 2009. — 157 с.

18.Марков Г.П. Лыжные гонки. Справочник. М.: Юнити, 2006. -112 с.

19.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов Физ. культ. -М.: Дело, 2009. — 200 с.

20. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник. М.: Владос, 2007. — 387 с.

21 .Огольцов И.Г. Тренировка лыжника гонщика. М.: Владос, 2001. — 145 с.

22.Раменская Т.П. Специальная подготовка лыжника. М.: САЭ, 2002. — 158 с.

23.Раменская Т.П. Техника передвижения на лыжах в различных природных условиях. М.: САЭ, 2001.-237 с.

24.Раменская Т.П. Техническая подготовка лыжника. М.: ФиС, 2001. — 100 с. 25.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: «Академия», 2002. — 480 с.

Приложение

Виды горнолыжного спорта

Техника слалома	Траектория спуска в слаломе состоит из последова-тельности виражей разной формы. Поэтому техника исполнения поворота является главным элементом в этом виде горнолыжного спорта. В слаломе могут использоваться повороты: основной, толчковый, авальман и коньковый.
Техника слалома-гиганта	В слаломе-гиганте, как и в слаломе, основным эле-ментом спуска является поворот. Уровень техниче-ского мастерства в этом виде горнолыжного спорта определяется эффективностью и разнообразием ис-пользуемых горнолыжником приемов входа в пово-рот, а также точностью ведения лыж в повороте. На трассах слалома-гиганта легко проследить раз-ный характер чередования виражей, для каждого из которых характерны свой радиус кривизны, угол поворота, крутизна склона и его микрорельеф, со-стояние снега, что требует тщательного выбора способа поворота и его приспособления к конкрет-ным условиям. В слаломе-гиганте наиболее часто используются шаг-поворот, а также основной и бросковый повороты.
Техника скоростного спуска	В технике скоростного спуска определяющим мо-ментом является умение вести лыжи на высокой скорости и правильно преодолевать неровности склона. Средняя скорость здесь может достигать 100 км/ч, а максимальная — примерно 130 км/ч. В скоростном спуске меньше технических приемов, чем в слаломе и в слаломе-гиганте. Но их выполне-ние бывает связано с трудностями психологическо-го порядка. Поэтому привычка к скорости и умение свободно, без перенапряжения мышц выполнять все технические приемы вырабатываются длительными тренировками. Техническими приемами скоростно-го спуска являются: спуск прямо и наискось, пово-роты большого радиуса, преодоление неровностей.

Размещено на