Выдержка из текста работы
| Части гимнас-тики | Двигательное содержание утренней гимнастики | Дозиров-ка | Темп | Дыхание | Организационно методические указания |
| 1. Вводная часть | Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Снежинки» дети останавливаются и выполняют лёгкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег. Перестроение в 2 звена Дети берут по ходу мячи | 10 сек 20 сек 10 сек 20 сек | средний умеренный умеренный средний | произ-вольное произ-вольное | Спина прямая |
| 2. Основ-ная часть | Комплекс ОРУ (с мячом) 1. И.п.-стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-поднять руки в стороны, 2—руки вверх, переложить мяч в левую руку 3-руки в стороны, 4-исходное положение. 2. И.п.-стойка ноги врозь, мяч в правой руке 1-наклониться вперёд, 2-3-прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой, 4-выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге. 3. И.п. – сидя ноги скрестно, мяч в правой руке 1-поворот вправо, отвести правую руку в сторону, 2-выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево. 4. И.п. — лёжа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1-прогнуться, вынести мяч вверх-вперёд, 2-вернуться в исходное положение. 5. И.п. – ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-присесть, вынести мяч вперёд в обеих руках. 2-выпрямиться, вернуться в исходное положение. Перестроение в одну колонну. | 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз | умеренный средний умеренный умеренный умеренный | Вдох-выдох Дыхание произвольное Вдох-выдох Дыхание произвольное Дыхание произвольное | Спина прямая, ноги не сгибаем Следить за мячом Выпрямляем руки до конца |
| 3. Заклю-читель- ная часть | Ходьба в колонне по одному, дыхательное упражнение Речевка: Все Здоровы, всё в порядке, Спасибо утренней зарядке | 10 сек 20 сек | умеренный медленный | Дыхание произвольное | Спина прямая |
Комплекс утренней гимнастики № 11 для детей средней группы
Без предметов № 4
Февраль 1-2 неделя на ООД (3-4 неделя февраля УГ)
| Части гимнас-тики | Двигательное содержание утренней гимнастики | Дозиров-ка | Темп | Дыхание | Организационно методические указания |
| 1. Вводная часть | Игровое упражнение «Весёлые снежинки» Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную – ветер разносит снежинки. Перестроение в 2 звена | 10 сек 20 сек 10 сек 20 сек | средний умеренный умеренный средний | произ-вольное произ-вольное | Спина прямая |
| 2. Основ-ная часть | Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1-руки впереди. 2-руки вверх. 3-4-через стороны руки вниз. 2. И.п. – стойка ноги на ширине ступни. 1-2-присесть, обхватить колени руками. 3-4-вернуться в исходное положение. 3. И.п.- сидя ноги врозь, руки на поясе. 1-руки в стороны, 2-наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. 3-выпрямиться, руки в стороны. 4-исходное положение. 4. И.п. – лёжа на спине, руки за головой. 1-2-поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям. 3-4-исходное положение. 5. И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком ноги врозь, ноги вместе на счёт 1-8. Перестроение в одну колонну. | 6 раз 6 раз 6 раз 4 раза 2 раза | умеренный средний умеренный умеренный умеренный | Вдох-выдох Дыхание произвольное Вдох-выдох Дыхание произвольное Дыхание произвольное | Спина прямая, ноги не сгибаем Выпрямляем руки до конца |
| 3. Заклю-читель- ная часть | Игровое упражнение по выбору детей. Ходьба в колонне по одному, Речевка: Все Здоровы, всё в порядке, Спасибо утренней зарядке | 10 сек 20 сек | умеренный медленный | Дыхание произвольное | Спина прямая |
Комплекс утренней гимнастики № 12 для детей средней группы
С кубикам № 3
Февраль 3-4 неделя на ООД (1-2 неделя марта УГ)
| Части гимнас-тики | Двигательное содержание утренней гимнастики | Дозиров-ка | Темп | Дыхание | Организационно методические указания |
| 1. Вводная часть | Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 метров) Перестроение в 2 звена | 10 сек 20 сек 10 сек 20 сек | средний умеренный умеренный средний | произ-вольное произ-вольное | Спина прямая |
| 2. Основ-ная часть | Комплекс ОРУ(без предметов) 1. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1-поднять кубики в стороны. 2-кубики через стороны вверх. 3-опустить кубики в стороны. 4-вернуться в исходное положение. 2. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1-наклониться вперёд, положить кубики на пол. 2-выпрямиться, руки вдоль туловища. 3-наклониться, взять кубики. 4-исходное положение. 3. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-2-присесть, вынести кубики вперёд, постучать два раза кубиками один о другой. 3-4 вернуться в исходное положение. 4. И.п. – стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2-поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног. 3-4-вернуться в исходное положение. (6 раз) 5. И.п. – стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой. Перестроение в одну колонну. | 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 2 раза | умеренный средний умеренный умеренный умеренный | Вдох-выдох Дыхание произвольное Вдох-выдох Дыхание произвольное Дыхание произвольное | Спина прямая, ноги не сгибаем Выпрямляем руки до конца Стуки не сильные Ноги чуть согнуты в коленях В чередовании с ходьбой |
| 3. Заклю-читель- ная часть | Игровое упражнение по выбору детей. Ходьба в колонне по одному, Речевка: Все Здоровы, всё в порядке, Спасибо утренней зарядке | 10 сек 20 сек | умеренный медленный | Дыхание произвольное | Спина прямая |
