Помощь студентам, абитуриентам и школьникам.

Консультации и учебные материалы для разработки диссертации, дипломной работы ,курсовой работы, контрольной работы, реферата, отчета по практике, чертежа, эссе и любого другого вида студенческих работ.

Оперативная помощь в написании работы

Пример: Реферат
Закаливание организма


ВУЗ, город:

москва

Предмет: БЖ

Реферат по теме:

Закаливание организма

Страниц: 17

Автор: Ирина

2008 год

Внимание!
Это только выдержка из работы

Рекомендуем посмотреть похожие работы:

  1. Закаливание – путь к здоровью (Реферат, 2002)

    ... Закаливание также приучает организм легко справляться с любыми температурными колебаниями окружающего воздуха. Но закаливание ... В проведении систематических закаливающих процедур важна также непрерывность. Перед тем как приступить к закаливанию, ...

  2. Здоровый образ жизни. Система закаливания - Важное условие для воспитания здорового ребенка" (Реферат, 2008)

    ... к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30° С и выше. После солнечных ванн детям назначают водные процедуры. Так ... и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на ...

  3. Закаливание организма средствами физкультуры (Реферат, 2007)

    ... для охлаждения части организма. Обмывание стоп проводится в ... 12-15С. После обмывания стопы тщательно растирают до ... зимним плаванием надо начинать только после предварительной тренировки закаливания ... в шапочке. После выхода из воды проделывают энергичные ...

  4. Закаливание - одно из средств физического воспитания дошкольников (Реферат, 2011)

    ... родителей и работников образования с учетом двух новых социальных ролей родителей – родитель–первый педагог; родитель – законный представитель (ст.18,ст.52). Новые ... Они приводят к постепенному ухудшению здоровья детей и подростков от первого к ...

  5. Методы и приёмы закаливания и массажа (Курсовая работа, 2010)

    ... антитела к разным вирусам. Массаж для детей всех возрастов - эффективный метод лечения многих заболеваний, а закаливанием в сочетании ...

  6. Управление стрессами (Курсовая работа, 2008)

    ... ошибки при планировании своих действий в будущем. 4. Метод зеркала. В ... организме человека, которые не подвергались бы изменениям под воздействием систематического приема алкоголя ... на сам организм человека и каким образом стресс может играть ...

  7. Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников (Курсовая работа, 2008)

    ... все родители, мечтающие привлечь ребёнка к занятиям физкультурой. Трудно вызвать у детей желание к физическим упражнениям, если сами родители ... не вниз, руки в стороны или на поясе (для усложнения) . В утреннюю гимнастику включаются ...

Содержание

Введение...3

1. Понятие и методы закаливания...4

2. Принципы закаливания 13

Заключение.17

Список используемой литературы...18

Выдержка

Здоровье является абсолютной ценностью. Поэтому забота о нем полезная привычка. Следовательно, укрепление иммунной системы неотъемлемая часть образа жизни тех, кто заботится о своем здоровье.

Организм под контролем центральной нервной системы постоянно вырабатывает тепло (мышечная деятельность), которое через легкие и кожу выводится в окружающую среду. В свою очередь одежда и обувь задерживают тепло («не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда», гласит английская пословица). При температуре тела 36,6 37,0 °С поддерживается равновесие между производством тепла и теплоотдачей, а при нарушении баланса между производством тепла и теплоотдачей наступает простуда. Причина: отсутствие привычки к низким температурам. Именно поэтому родителям нельзя кутать детей и подростков сверх меры.

Нужно ли оберегать себя и детей от охлаждения и инфекций? Оберегаемые дети чаще других простужаются, страдают снижением иммунитета организма. В целях профилактики следует укреплять иммунную систему, т. е. устранять причину, а не только следствие. Нужно постепенно, непрерывно и длительно тренировать привыкание к перепадам температуры закаливать организм. Поэтому знание принципов и методов закаливания остается актуальным.

Закаливание организма повышет его устойчивость к неблагоприятным условиям среды. Температурные контрасты для тела так же естественны и необходимы, как смена дня и ночи..

Целью нашей работы является рассмотрение средств, принципов и методов закаливания организма.

Список использованной литературы

1. Физическая культура студента. / Ильинича В.И., — М.: Гардарики,

2000. — 445с.

2. Куликов В.П., Киселев В.И. Потребность в двигательной

активности. Новосибирск, «Наука», 1998.

3. Морев П.П. Если студент такой умный, то почему бедный и хилый, или 12 лекций о том, как стать богатым и здоровым! Казань, 2001.

4. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Г.С.Туманян. М.: Издательский центр «Академия», 2006. 336 с.

5. Тюннеманн X., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. —

М: Теория и практика, 1988.

4 48
RUR 499

Статьи по теме для самостоятельной работы

Кто рискует при радикулите - Аргументы.ру

Кто рискует при радикулите - Аргументы.ру

Каковы причины возникновения радикулита. Радикулит характеризуется воспалением корешков спинномозговых нервов. А оно вызывается патологическими изменениями в позвоночнике. Недуг возникает обычно на фоне остеохондроза, при котором происходит окостенение межпозвоночного диска. В результате утрачивается эластичность диска, уменьшаются его высота и межпозвонковое отверстие , в котором проходят... далее

Чем грозят промокшие ноги - Обозреватель

Чем грозят промокшие ноги - Обозреватель

После повышения температуры воздуха аномальные мартовские снегопады сменились таким же аномальным весенним паводком. Особенно заметным на городских улицах – чья ливневая канализация просто не справляется с таким потоком талой воды. Кто-то может вспомнить для успокоения, например, пользу ходьбы босиком. Да, конечно – но босиком люди по снегу перестали бегать десятки тысяч лет назад – как только... далее

Какие процедуры помогут весной закалить организм - Последние новости в мире

Какие процедуры помогут весной закалить организм - Последние новости в мире

обязательна прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на конкретную новость или материал. Редакция сайта TCH. далее

Голодная уборка организма - Обозреватель

Голодная уборка организма - Обозреватель

С помощью лечебного голодания можно не только очистить организм и сбросить лишние килограммы, но и оздоровить дух и усилить умственные способности. Однако голодание − это целая наука. Основной является духовная часть − "открытое сердце". Вторая составляющая – комплекс физических упражнений, с помощью которых мы очищаем организм и поддерживаем его в норме. Затем идут здоровое питание, голодание... далее







Карта : А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Наверх