Помощь студентам, абитуриентам и школьникам.

Консультации и учебные материалы для разработки диссертации, дипломной работы ,курсовой работы, контрольной работы, реферата, отчета по практике, чертежа, эссе и любого другого вида студенческих работ.

Не успеваешь написать работу? Поможем!

Пример: Курсовая работа
Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге


ВУЗ, город:

Нижний Новгород

Предмет: Физкультура и спорт

Курсовая работа по теме:

Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

Страниц: 39

Автор: Сергей

2007 год

5 52
RUR 1490
Внимание!
Это только выдержка из работы

Рекомендуем посмотреть похожие работы:

  1. Использование тренажеров для совершенствования техники педалирования велосипедистов (Дипломная работа, 2009)

    ... типов тренажеров для совершенствования техники педалирования. Предметом исследования является техническая подготовка велосипедистов, и в часности техника педалирования. Объектом исследования являются совершенствование техники педалирования ...

  2. Методика обучения основным техническим элементам спортсменок занимающихся синхронным плаванием на начальном этапе подготовки (Дипломная работа, 2011)

    ... высокой координированности движений. В процессе обучения синхронному плаванию ставятся и решаются важные задачи: оздоровительные, ... Наиболее важное место в технике синхронного плавания занимают движения – переходы из одной позиции в другую. Техника их ...

  3. Методика работы над техникой чтения и формирование технических навыков (Курсовая работа, 2008)

  4. Традиционное и современное понимание техники (Реферат, 2008)

    ... и функционирование научно-технической теории.Становление технических наук.Сциентизация техники в 20 веке: наука,как главный ... роль играют теоретические схемы, образующие своеобразный "внутренний скелет" теории. Теоретические схемы представляют собой ...

  5. Современная техника ( моющие пылесосы) (Реферат, 2009)

    ... поставщика техники: - торговая марка; - стоимость аппарата; - стоимость расходных материалов (пылесборников, фильтров); - долговечность насадок; - ... уборка Сухую уборку производят, конечно же, пылесосом. Пылесосы могут иметь различные насадки ...

  6. Пожарная техника (Курсовая работа, 2011)

    ... бытовым пожарам. Поэтому остро встает вопрос грамотной организации пожарной службы, повышенной готовности людей и техники на ... очаги пожара и уменьшать экономические потери страны, а самое главное не допускать людских жертв. Техническое ...

  7. Матричный метод оценки характеристик оптического резонатора и параметров лазерного излучения (Курсовая работа, 2010)

    ... излучения, обеспечивающая широкое применение приборов в технологическом производстве. Классификация квантовых приборов по спектральному диапазону (т.е. длине волны излучения): квантовый прибор ...

Содержание

На данный момент на международных соревнованиях значительно выросли результаты во всех категориях пауэрлифтинга. Это в первую очередь связано с допуском маек для жима лежа, усовершенствованием бинтов для приседаний и многими другими факторами. Мастер спорта международного класса — это спортсмен, отвечающий самым высоким требованиям международной арены. Часто можно видеть на помосте новоиспеченных мастеров спорта совершенно неподготовленными в техническом и физическом плане. Все это приводит, в первую очередь, к негативному отношению к пауэрлифтингу со стороны спортивного руководства на местах, особенно в тех регионах, где имеются давние тяжелоатлетические традиции. К примеру, в Кемеровской области на сегодняшний день имеется 137 мастеров спорта и 40 мастеров спорта России международного класса. Этого результата во многих видах спорта в регионах не достигают и за полувековую историю развития вида спорта, у нас же это результат 10 лет работы.

В России за последние 10 лет лет пауэрлифтинг приобрел огромную популярность. Во многих регионах в ДЮСШ имеются отделения пауэрлифтинга. К биомеханическим способам повышения выносливости необходимо приобщать человека еще в школьном возрасте. Ибо исправить технику двигательных действий гораздо труднее, чем сформировать ее с самого начала правильно.

И не случайно столь распространены и живучи неправильная осанка, неестественно замедленная ходьба, а у спортсменов — непонимание необходимости оптимизировать энергозатраты, предрассудок о целесообразности равномерной раскладки скорости и т. п. Все эти несовершенства двигательной культуры могут быть исправлены только на основе знания и повседневного использования биомеханических закономерностей..

Цель данной курсовой работы — изучение биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Объект изучения биомеханические параметры техники жима лежа, предмет особенности биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Исходя из цели, нами были поставлены следующие задачи:

1) Изучить характеристику двигательных качеств: скоростно-силовую биомеханику, биомеханику устойчивости и систематизировать физические упражнения вектора гравитации;

2) рассмотреть технику соревновательных упражений;

3) Изучить механику выполнения жима лежа.

Для выполнения поставленных задач мы воспользовались методом

теоретического анализа и обобщения информации из специальной литературы по физической культуре и спорту.

Выдержка

Глава 1. Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге...5

1.1. Биомеханика силовых и скоростных качеств...5

1.2. Биомеханика устойчивости...7

1.3. Систематизация физических упражнений относительно

вектора гравитации...9

Глава 2. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.12

2.1. Основы техники15

Глава 3. Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге21

3.1. Тренировочные программы для жима лежа.32

Заключение...35

Выводы...36

Список использованной литературы...38

Список использованной литературы

1. Арутюнян С.С. Определение оптимальных режимов тракции позвоночника тяжелоатлетов методом компромиссного решения ряда нормированных показателей // Материалы XVII Республиканской науч. — мет. конф. «Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов». Ереван, 1989, с. 44-45.

2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 180с.

3. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 192 с.

4. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений (лабораторные работы). — К.: Вища школа, 1976. — 86 с.

5. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. — К.: Знание, 1999. — 315 с. 97

6. Лапутин А.Н. Специальные упражнения тяжелоатлетов. — М.: Физкультура

и спорт, 1973. — С. 36-37.

7. Нечипоренко М.Н. Изменения в позвоночнике под влиянием занятий

тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1993 —

1994 гг. Волгоград, 1995, с. 189 — 190.

8. Опухтин P.M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2000. — 456 с.

9. Примак Р.Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: ФиС,1999. — 332с.

10. Ю.Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: ФиС, 1999. — 278с.

11. Энока P.M. Основы кинезиологии: Пер.с англ. Киев.: Олимпийская, 1998. — 399 с.

5 56
RUR 1490






Карта : А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Наверх