Помощь студентам, абитуриентам и школьникам

Вы можете заказать диссертацию, дипломную работу ,курсовую работу, контрольную работу, реферат, отчет по практике, чертёж, эссе и любые другие виды студенческих работ. А также у нас есть десятки тысяч готовых работ, которые можно подобрать через каталог и купить нужную именно Вам.

ВЕСЬ КАТАЛОГ РАБОТ Все работы по теме:
Психология

Курсовая работа
Методы самоуправления в стрессовых ситуациях

Так же можно посмотреть:

  1. Управление персоналом в стрессовых ситуациях (Контрольная работа, 2007)

    ... Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психиче-ское". Стресс присутствует в жизни каждого человека ... и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на ... Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С ...

  2. Взаимосвязь поведения в стрессовых ситуациях и склонности к психосоматическим заболеваниям (Курсовая работа, 2007)

    ... в стрессовой ситуации и возникновением психосоматического заболевания. Объект исследования психосоматические расстройства.Предмет исследования возникновение психосоматических расстройств.Гипотеза исследования поведение в ...

  3. Социально-педагогическая работа с детьми и подростками, оказавшимися в стрессовой ситуации (Дипломная работа, 2011)

    ... Социально-политические и экономические преобразования в России породили множество различных проблем, в том числе ... процесса массовой школы воспитательной составляющей, формализация отношений между школой ... обеспечение жизнедеятельности детей в Российской ...

  4. Психологические особенности стрессовых ситуаций в подростковый период (Курсовая работа, 2007)

    ... особенностей использования механизмов психологической защиты, стратегий преодоления и личностных особенностей каждого индивидуума. 1. Понятие ... понятии стресса. Означая сначала неспецифический ответ организма ... расцвечивают человеческую жизнь эмоциями. ...

  5. Особенности управления персоналом в стрессовых ситуациях (Курсовая работа, 2010)

    ... управления персоналом в условиях стресса; - выявить особенности технологии управления стрессами в организации. Объектом исследования является стресс, предметом – управление персоналом в стрессовых ситуациях ...

  6. Влияние свойств нервной системы на выбор способа поведения в стрессовой ситуации (Курсовая работа, 2007)

    ... подвижности нервных процессов наблюдается инертность. Психологическая характеристика темперамента Сангвиник Холерик Флегматик Меланхолик Общий тип нервной системы сильный уравновешен ...

  7. Теоретические основы влияния ситуации на совершение преступлений (Курсовая работа, 2008)

    ... ситуации способствует предотвращению преступлений, т.о. исследование роли ситуации в совершении преступления – необходимый элемент научной подготовки мер по профилактике преступности ...


ВУЗ, город:

МГУ

Предмет: Психология

Курсовая работа по теме:

Методы самоуправления в стрессовых ситуациях

Страниц: 30

Автор: Юлия

2010 год

5 18
RUR 1490

Промокод на получение скидки 10%,

укажите при заказе уникальной работы

* Акция действует до 13 декабря 2016

6810-rob88

Содержание

Введение...…3

1. Понятие стресса и его влияние на человека.5

1.1. Сущность стресса.5

1.2. Источники стрессовых ситуаций…...6

1.3. Симптомы стресса и типы реакции на стрессовые ситуации.9

1.4. Стрессоустойчивость как способность человека противостоять стрессу...11

2. Характеристика методов самоуправления в стрессовых ситуациях14

2.1. Понятие и сущность самоуправления…...14

2.2. Основы самоуправления в стрессовых ситуациях...18

2.3. Методы самоуправления при стрессовых ситуациях и преодоления стресса….20

Заключение30

Список использованной литературы…...31

Выдержка

Можно с уверенностью сказать, что стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни . Его мы испытываем первый раз в момент рождения, когда из безопасного пребывания в утробе матери, сокращением матки выталкиваемся наружу. Первый контакт с внешним миром был для нас шоком — холод, свет, существа и предметы, которых мы не знали. Только близость матери, стук ее сердца могли нас успокоить.

Всеобщая погоня за часто иллюзорными целями, требованиями, которые мы предъявляем сами себе или которые предъявляют к нам другие, обычно превышают наши реальные возможности. Вместо хотя бы минутного удовлетворения достигнутыми результатами мы выбираем все новые и более трудные для достижения цели. Часто забываем об отдыхе и отбрасывем развлечения.

Это приводит к тому, что стресс и мышечное напряжение становятся не только распространенным явлением (можно сказать повседневным), но и причиной появления целой группы болезней цивилизации.

Стресс имеет двойственную природу. С одной стороны, это необходимый для развития фактор, побуждающий нас действовать и решать проблемы, но, с другой стороны, он является «тихим убийцей», скрытое влияние которого постепенно ослабляет наш организм.

Благодаря трудным жизненным ситуациям мы получаем возможность развиваться и познавать наши новые возможности.

Причин стресса может быть бесконечно много: завязывание новых знакомств и установление новых партнерских связей, требования, предъявляемые к нам учителями или работодателями, обучение и приобретение новых навыков, трудные ситуации в семье, проблемы, связанные с воспитанием детей, переломные и кризисные ситуации, болезни. С трудностями такого типа большинство из нас может справиться самостоятельно. Тяжелее мы переживаем утрату близких или ситуации, в которых мы становимся жертвами насилия или участниками трагических событий, таких как несчастные случаи, природные катастрофы, войны..

Каждый из нас реагирует на стресс и перенапряжение по-своему. Нет единого образца поведения. Для одного разговор с незнакомым человеком может быть более сильной стрессовой ситуацией, чем прыжки с парашютом для другого.

Стрессом может быть что угодно, что стимулирует наш организм и повышает уровень нашей активности. Жизнь без стимулов была бы невероятно скучной и неинтересной. А когда в жизни слишком много раздражителей, она становится неприятной и утомительной, и, в конечном счете, это может повредить нашему здоровью и благополучию. Слишком сильный стресс может серьезно сказаться на эффективности нашей работы. Искусство управления стрессом сводится к тому, чтобы поддерживать наш организм на таком уровне возбуждения, которое является полезным для здоровья и приятным.

Состояние стресса так же заразительно, как и любые выраженные эмоции. Люди с меланхолическим темпераментом, чувствительной нервной системой легче «заражаются» стрессом; флегматики, люди с сильной волей и твердым характером, менее зависимы от состояния окружающих .

В нашем динамичном мире более приспособленным к условиям жизни может быть тот человек, который может быстро и самостоятельно адаптироваться к изменениям..

Актуальность работы заключается в том, что эмоциональный стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Любое событие — и плохое, и очень хорошее — может вызвать стресс. В работе речь пойдет о стрессе, вызванном отрицательными эмоциями. Его самые частые источники — политическая нестабильность, разрушение идеалов, потеря работы, угроза увольнения, рост цен, болезнь близкого человека, семейные неурядицы и бесчисленное множество всяких других событий.

Цель работы: изучение методов самоуправления, которые могут быть использованы человеком для преодоления стрессовых ситуаций.

Список использованной литературы

1. Аллен Элкин Стресс для «чайников» — М.: «Вильямс», 2006.

2. Баранов А.А. Стрессоустойчивость и мастерство педагога. — Ижевск, 1997. — 108с.

3. Бачериков Н.Е., Воронцов М.П., Петрюк И.Т., Цыганенко А.Я. Эмоциональный стресс в этиологии и патогенезе психических и психосоматических заболеваний. — Харьков: Основа, 1995. — 276 с.

4. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. — М.: Ин-т психологии РАН, 1995. — 128 с.

5. Бодров В.А., Обознов А.А. Система психической регуляции стрессоустойчивости человека-оператора // Психологический журнал. — т.21. 2000, №4. — С.32-40

6. Кокс Т. Стресс / Пер. с англ... — М., 2001.

7. Левис Ш., Левис Ш. Ребенок и стресс. — Л., 1993. — 283с.

8. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. — СПб., 2001. — 260с.

9. Пушкарев А.Л., Доморацкий В.А., Гордеева Е.Г. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакотерапия, психотерапия. — М.: Изд-во Института психотерапия, 2000.

10. Селье Г. Стресс без дистресса. — М: Прогресс, 1979. — 123 с.

11. Соколова Е. Д., Березин Ф. Б., Барлас Т. В. Эмоциональный стресс: психологические механизмы, клинические проявления, психотерапия. MateriaMedica. 1996. N 1 (9). С. 5-25

12. Стрессология — наука о страдании. — Ереван.: Изд-во Мегаполис, 1996.

13. Тамарская Н.В., Семёнова И.О. Самоуправление (управление собой): Учебное пособие по факультативному курсу. — Калининград: Изд-во КГУ, 2003. — 167 с.

14. Щербатых Ю. В. Психология стресса. — М.: Эксмо, 2006. — 304 с.

15. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2007. — 256 с.

3 66
RUR 1490

Книги для самоподготовки по теме " Методы самоуправления в стрессовых ситуациях" - Курсовая работа

Управление персоналом: современная российская практика
Управление персоналом: современная российская практика

ISBN 5911803704,9785911803704

Стресс : Теории, исследования, мифы
Стресс : Теории, исследования, мифы
ОЛМА Медиа Групп , 2012

ISBN 5938781043,9785938781047

Социальная психология. Психологические законы поведения человека в социуме
Социальная психология. Психологические законы поведения человека в социуме
ОЛМА Медиа Групп , 2012

ISBN 5938781345,9785938781344

Эликсир здоровья : Единая система Норбекова и Сам Чон До
Эликсир здоровья : Единая система Норбекова и Сам Чон До
ОЛМА Медиа Групп , 2012

ISBN 5938780128,9785938780125

Подними свою самооценку
Подними свою самооценку
Kogan Page Limited , 2002

ISBN 5765430112,9785765430118

the way you feel about yourself doesn’t just affect your enjoyment of life and sense of fulfilment; it can...
Детская патопсихология. Нарушения психики ребенка
Детская патопсихология. Нарушения психики ребенка
ОЛМА Медиа Групп , 2012

ISBN 5938780810,9785938780811

Статьи по теме для самостоятельной работы

Запоздалая весна – предвестник хорошего урожая? - Тюменская Область Сегодня

Запоздалая весна – предвестник хорошего урожая? - Тюменская Область Сегодня

В нынешнем году тюменским земледельцам предстоит засеять 1 118,2 тыс.тыс. В районах юга области идут последние приготовления к нынешней весенне-полевой кампании: осуществляются проверки и взаимопроверки техники, закупается удобрение. Об актуальности созидательного труда Полномочный представитель президента РФ в Уральском федеральном округе Игорь Холманских провел в Екатеринбурге... далее







Карта : А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Наверх