Помощь студентам, абитуриентам и школьникам.

Консультации и учебные материалы для разработки диссертации, дипломной работы ,курсовой работы, контрольной работы, реферата, отчета по практике, чертежа, эссе и любого другого вида студенческих работ.

Не успеваешь написать работу? Поможем!

Пример: Реферат
Основы здорового образа жизни студента


ВУЗ, город:

АГУ Барнаул

Предмет: Физкультура

Реферат по теме:

Основы здорового образа жизни студента

Страниц: 18

Автор: Татьяна

2007 год

4 84
RUR 499
Внимание!
Это только выдержка из работы

Рекомендуем посмотреть похожие работы:

  1. Семейный туризм как фактор формирования здорового образа жизни (Дипломная работа, 2011)

    ... является изучение семейного туризма как фактора формирования здорового образа жизни. Объектом исследования являются семейный туризм как фактор здорового образа жизни. Предметом исследования является семейный туризм ...

  2. Условия формирования здорового образа жизни в рамках первичной профилактики подросткового алкоголизма (Дипломная работа, 2007)

    ... между подростком, употребляющим алкоголь и разными уровнями его социального окружения. Алкоголизм среди подростков - социальная проблема в кругу других социальных проблем, в ...

  3. Формирование мотиваций здорового образа жизни у старшеклассников на уроках физической культуры (Дипломная работа, 2006)

    ... здоровья, а значит и личностного ... исследования: процесс формирования мотивации здорового образа жизни у старшеклассников на уроках физического воспитания.Цель исследования: обосновать необходимость формирования мотиваций здорового образа жизни ...

  4. Методическая работа с педагогами ДОУ по формированию у дошкольников понимания здорового образа жизни (Дипломная работа, 2011)

    ... не сумма усвоенной детьми информации об укреплении здоровья, а сложившийся здоровый образ жизни ребенка. Теоретической базой исследования являются труды ...

  5. Физическая культура и спорт как средство формирования здорового образа жизни (Реферат, 2010)

    ... дает нам крепкий здоровый организм, за нормальное функционирование ... Формирование здорового образа жизни, как самая ценная теория, должна прививаться с детства. Человек ... физическая культура, формирующая в человеке стремление к здоровому образу жизни и ...

  6. Педагогические условия формирования у младших школьников здорового образа жизни (Курсовая работа, 2011)

    ... формированию культуры здорового образа жизни, исходя из социальных основ здоровья и осознания ответственности общества за здоровье детей. Современные условия жизни ...

  7. Формирование здорового образа жизни молодежи в России средствами рекреативных технологий. (Реферат, 2007)

    ... ли общество обеспечить здоровый образ жизни. Существующие методы формирования здорового образа жизни населения России недостаточно эффективны. ... здоровья, определено создание условий и вовлечение различных групп населения в активные занятия физической ...

Содержание

Введение.3

ГЛАВА I. Основы здорового образа жизни студента5

1.1 Понятие «Здоровье», его и критерии5

1.2 Функциональные резервы организма6

1.3 Режим труда и отдыха.7

1.4 Профилактика вредных привычек9

1.5 Режим питания...11

1.6 Двигательная активность...13

1.7 Закаливание14

1.8 Здоровье и окружающая среда.15

1.9 Физическое самовоспитание.16

Заключение...18

Список используемой литературы.19

Выдержка

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о то, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, он должен за него бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Список использованной литературы

1. Быт и культура. Составитель Ф.А.Александров. Редактор Н.Султанова. Москва. 1998.

2. Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность — М.: 1983.

3. . Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. М., 2002.

4. Популярная медицинская энциклопедия. Главный редактор академик Б.В.Петровский. Москва. 2001.

5. Орловский Л. В. Скрытая опасность (о вреде курения) — М.: Знание, 1997.

6. Огородникова Н. Н. Холод против простуды — М.: Советский спорт, 1999.

5 71
RUR 499

Статьи по теме для самостоятельной работы

ДЕСЯТЬ лучших студенческих мероприятий - Томский политехнический университет

ДЕСЯТЬ лучших студенческих мероприятий - Томский политехнический университет

Любой студент ТПУ в нашем вузе может найти себе дело по душе и самореализоваться. Помимо учёбы вуз предлагает ребятам массу интересных, завлекательных и полезных акций. Например, только в этом году уже прошло более 500 спортивных, культурно-массовых и творческих мероприятий, в которых приняли участие все студенты вуза. Но были и среди них наиболее яркие и запоминающиеся события – сегодня... далее

В ЕАО растет число волонтеров - РИА Владивосток-Медиа

В ЕАО растет число волонтеров - РИА Владивосток-Медиа

БИРОБИДЖАН. 27 декабря. ВОСТОК-МЕДИА - Ряды волонтеров в Еврейской автономной области регулярно пополняют представители активной молодежи. Об этом сегодня сообщили РИА «Восток-Медиа» в ОГБУ "Центр социально-психологической помощи семье и молодежи". В 2010 году в регионе зарегистрировали Общественное молодежное движение «Волонтер ХХI века» Еврейской автономной области. В основу его... далее

Демография от сердца - Московский комсомолец

Демография от сердца - Московский комсомолец

Ян Габинский: «Сбережение российского народа – сегодня самая главная национальная идея»  2 декабря главный кардиолог Свердловской области и УрФО, директор Уральского института кардиологии Ян Габинский получил национальную награду «За сбережение Народа», присуждаемую за профессиональные достижения, положительным образом сказавшиеся на демографической ситуации в стране. Так Ян... далее

"Украинский выбор" - уникальная площадка для обсуждения проблем общества - Газета.ua

"Украинский выбор" - уникальная площадка для обсуждения проблем общества - Газета.ua

На сегодняшний день "Украинский выбор" является единственной общественной организацией, ставшей площадкой для обсуждения всех без исключения тем, волнующих общество, – будь то политика, наука, образование или здоровье нации. Недавно по инициативе "Украинского выбора" в Запорожье и Днепропетровске прошли масштабные круглые столы на тему вектора геополитического выбора Украины. ... далее







Карта : А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Наверх