Помощь студентам, абитуриентам и школьникам.

Консультации и учебные материалы для разработки диссертации, дипломной работы ,курсовой работы, контрольной работы, реферата, отчета по практике, чертежа, эссе и любого другого вида студенческих работ.

Не успеваешь написать работу? Поможем!

Пример: Реферат
Лыжный спорт для школьника


ВУЗ, город:

Москва

Предмет: Физкультура и спорт

Реферат по теме:

Лыжный спорт для школьника

Страниц: 6

Автор: Ольга Максимова

2008 год

5 85
RUR 499
Внимание!
Это только выдержка из работы

Рекомендуем посмотреть похожие работы:

  1. Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок. (Реферат, 2009)

    ... лыжного спорта Лыжный спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи ... горно-лыжные многоборья). Виды лыжного спорта включают отдельные способы передвижения на лыжах и ...

  2. Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок. (Реферат, 2009)

    ... , вузов. Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных и волевых качеств, привитием ... айонах лыжи используются в быту и в труде. Вместе с другими видами лыжный спорт является ...

  3. Лыжный спорт (Реферат, 2005)

    Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по ...

  4. Лыжная подготовка (Курсовая работа, 2010)

    ... соревнованиях. Современные тенденции развития спорта требуют систематического совершенствования организационно-методических основ спортивной подготовки. в календарь соревнований лыжных спринтерских ...

  5. Спорт для лиц с нарушениями интеллекта (Курсовая работа, 2010)

    ... возможностей реализации широкого спектра средств физической культуры и спорта инвалидов.Цель курсовой работы – изучение особенностей адаптивного спорта для людей ...

  6. Особенности развития выносливости в лыжных гонках (Дипломная работа, 2010)

    ... повышение эффективности методики развития силовой выносливости, управление тренировочным процессом посредством ... выносливости в лыжных гонках и установить адекватность средств ее развития на различных этапах круглогодичной тренировки спортсменов ...

  7. Безопасность при занятиях горнолыжным спортом (Реферат, 2008)

    ... Специальные упражнения это такие упражнения, ... Потеря жидкости у лыжников не ... спортом, вызывают незаметную потерю жидкости через дыхание. Выбирают обычно из двух разновидностей напитков: вода и напитки ... аспекты профилактики травм горнолыжников Факторы, ...

Содержание

Введение 2

Лыжный спорт для школьника 3

Заключение 5

Список литературы 6

Введение

Лыжи с незапамятных времен применялись в северных странах. Отчизна лыж античная Скандинавия. В наскальных рисунках народов Севера наличествуют фигурки первозданных лыжников, а в гротах и на торфяниках Скандинавии раскопаны окаменелые лыжи. Соответственно преданиям, ходьба и бег на лыжах освящены богами.

Лыжи возникли как злободневная необходимость античных кочевников. Для человека нынешней технической цивилизации, страдающего от малоподвижности, неправильного питания и стрессов, оздоровительный лыжный спорт завоевал значение стимулятора жизнеспособности организма.

Бег на лыжах и лыжные прогулки признаются наиболее эффективным видом зимней аэробной тренировки, потому, что вовлекают в работу большинство мышц ног, рук и туловища.

В данной работе будет рассмотрен лыжный бег и его виды

Выдержка

Лыжный спорт для школьника

Основные стили передвижения на лыжах «классический стиль» и «свободный стиль».

К извечному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых фактически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно предназначенной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы делят по методу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (употребляется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль" подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» являтся, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл..

Список использованной литературы

1.В.М.Волков, Е.Г.Мильнер Человек и бег. — М. 1987 г.

2. Л.И.Верещагин Оздоровительный бег: с чего начинать?

3. А.Н.Коробов О беге почти все. — М. 1986г.

3 35
RUR 499

Книги для самоподготовки по теме "Лыжный спорт для школьника" - Реферат

Динамо. Энциклопедия
Динамо. Энциклопедия
ОЛМА Медиа Групп , 2013

ISBN 5224043999,9785224043996

Большая семейная энциклопедия народной медицины от доктора Ужегова
Большая семейная энциклопедия народной медицины от доктора Ужегова

ISBN 5948497801,9785948497808

Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе
Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе
1988

ISBN

Биология в Школе
Биология в Школе
1972

ISBN

Ogoniok
Ogoniok
1964

A public and political weekly that has accompanied generations en route to maturity. It features a man in...
Ogoniok
Ogoniok
1973

A public and political weekly that has accompanied generations en route to maturity. It features a man in...

Статьи по теме для самостоятельной работы

Определились победители городской спартакиады школьников «Дорога в Сочи» - Официальный сайт Администрации города Вологды

Определились победители городской спартакиады школьников «Дорога в Сочи» - Официальный сайт Администрации города Вологды

Футбол, волейбол, лыжные гонки, настольный теннис, легкая атлетика – тысячи вологодских школьников приняли участие в соревнованиях по 11-ти видам спорта. «Учитывая то, что мы оставили то же количество видов, что и в прошлом году, мы видим, что количество школ и спортсменов-участников достаточно выросло. То есть и количество ребят, желающих заняться каким-либо видом спорта, значительно... далее

РАСТИТЬ ПАТРИОТОВ - Во славу Родины

РАСТИТЬ ПАТРИОТОВ - Во славу Родины

Эти качества призван формировать в процессе патриотического воспитания учащихся и коллектив средней школы № 20 города Гомеля. Первый год в средней школе № 20 города Гомеля пять классов функционируют по системе кадетского училища. Однако за такой короткий срок гомельские кадеты приняли участие в областном фестивале-конкурсе афганской песни «Время выбрало нас…» в городе Жлобине, заняли третье... далее

Александр Фесенко: «Махнём по следам Пугачёва!» - Вечерний Оренбург

Александр Фесенко: «Махнём по следам Пугачёва!» - Вечерний Оренбург

24 мая отработанные энергосберегающие лампы можно будет сдать по адресу: ул.ул. далее

В области пройдет второй тур на кубок Богалий - НИА - Новосибирск

В области пройдет второй тур на кубок Богалий - НИА - Новосибирск

С 29 по 30 мая на Новосибирском биатлонном комплексе пройдет второй этап «Кубка олимпийской чемпионки Анны Богалий» по летнему биатлону среди учащихся спортивных и общеобразовательных учреждений. далее







Карта : А Б В Г Д Е Ё Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Наверх